說起來，盆腔炎的發生其實和多種因素有關。一些生活習慣、既往病史，甚至年齡變化，都會影響身體的防線。

• 不安全的性行為：無保護措施、頻繁更換性伴侶，容易把細菌“帶回家”。
• 既往生殖道手術史：比如宮腔鏡、取環、流產等，手術后局部防護力下降，病原體更容易入侵。
• 免疫力低下：長期疲勞、情緒壓力大、慢性疾病等會削弱身體“自衛能力”。
• 既有生殖道慢性感染：比如慢性宮頸炎、陰道炎，如果沒徹底治愈，是細菌“溫床”。
• 年齡相關：18-25歲的青年女性患病率偏高，主要和行為習慣、宮頸生理特點有關^[1]。
• 避孕方式相關：有些研究認為宮內節育器（IUD）使用黎明階段，可能增加短期感染機會。

很多人一聽“婦科檢查”，立馬緊張。其實盆腔炎的檢測目標很明確：找出感染位置和嚴重程度。醫生會根據不同癥狀，酌情安排下列檢查。這里分條說明，幫你提前做好心理準備：

33歲的劉女士曾因反復腹痛到醫院檢查，B超發現輸卵管附近有少量暗區，分泌物培養確診為盆腔炎。規范用藥后不適逐漸消退。

檢查和治療盆腔炎前，有些細節很關鍵，提前了解會讓整個過程安心不少。簡單梳理幾條重點：

• 提前預約時間：選擇非經期時段，避免月經影響樣本采集。
• 梳理既往病史：如有生殖道手術、慢性炎癥、敏感藥物等要主動告知醫生。
• 必要時停藥：如近期使用抗生素或陰道用藥，最好提前一周咨詢醫生是否需停用。
• 保持良好衛生：檢查前1-2天保持清潔，避免盆浴、沖洗、生殖區域噴霧等，以免干擾判讀。

預防盆腔炎，靠的是綜合調養和健康習慣。有些做法其實人人都能做到——并不復雜，也沒想象中難。“改變一點點，收獲很大”。下面分點說說具體做法：

• 堅持安全性行為：使用安全套，避免頻繁更換性伴侶。
• 定期婦科檢查：不少女性沒有異常感覺時也容易忽略。其實，每年一次常規檢查，有助于早發現隱患。
• 均衡飲食、補充優質蛋白：

  食物	功效	建議
  魚、蛋、瘦肉	加強免疫力、修復損傷	每日適量攝入，輪換食用，避免單一
  新鮮蔬果	補充維生素C，有助於抵御感染	每日2-3份，推薦多色水果蔬菜
  酸奶、低糖乳制品	優化腸道菌群環境，提高系統防護力	早餐或午后1杯，搭配全麥面包

• 保證作息規律：熬夜、壓力大會削弱人體自我修復能力。晚上23點前入睡，對身體總體有利。
• 運動有利健康：每周三次以上輕中度運動，例如快走、瑜伽，有助于激活免疫系統。

27歲的趙小姐在日常體檢時被發現早期盆腔炎，平常運動和飲食習慣較好，經過規范治療和后續改善生活方式，復查一切正常。