| 癥狀 | 表現 | 經驗舉例 |
|---|---|---|
| 乳頭流液 | 可以是透明、乳白甚至帶血，偶爾為主，早期時不易察覺 | 41歲的趙女士體檢時發現乳頭偶爾有淡黃色液體，自己并無不適感，這促使她進一步就診 |
| 乳腺腫塊 | 摸到較小、質地較軟的小結節，通常單側，位置靠近乳頭 | 35歲的陳女士在沐浴時摸到乳頭旁有個小疙瘩，但無特別疼痛 |
| 疼痛感 | 大多為輕度或偶爾隱痛，少部分病例有持續或加重的感覺 | 50歲的王先生（極罕見的男性病例）感到乳頭附近時而有刺痛 |
簡單體檢雖然能發現部分異常，但確診靠的是專業設備和技術。三種常用方法幫助醫生作出判斷：
| 手段 | 適用人群 | 優點 |
|---|---|---|
| 乳腺超聲 | 30歲以下/孕期女性 | 安全、無創、可反復檢查 |
| 鉬靶X線 | 30歲及以上女性 | 早發現微小病變，輔助確診 |
| 細針穿刺 | 有懷疑惡性傾向時 | 診斷明確、決定治療方案 |
說起來，這類良性腫瘤的發生大多與人體內激素水平的變化有關。醫學界認為雌激素過高是主要刺激因素。除此之外，還有以下幾個原因容易讓這種問題找上門：
在乳腺健康上，持續的良好習慣往往比一時的“補救”更有用。保持均衡飲食、保障規律作息、管理好自身體重，對預防乳腺小麻煩都有幫助。
| 具體措施 | 推薦理由 | 操作建議 |
|---|---|---|
| 深色蔬菜（如西蘭花、菠菜） | 豐富的抗氧化成分，可能有助于乳腺細胞健康（Zhang et al., 2012） | 每餐搭配一小份，生熟皆可 |
| 堅果（如核桃、扁桃仁） | 有益脂肪酸，有研究認為利于乳腺組織營養 | 每日適量吃一小把，無需過量 |
| 豆制品（豆腐、豆漿） | 植物雌激素適量攝入，平衡內分泌 | 每周2-3次替換部分肉類蛋白 |
| 規律運動 | 研究顯示運動有助于乳腺健康（McTiernan et al., 2003） | 每周累計150分鐘中等強度活動 |
許多人聽到“瘤”字就坐不住了，其實，乳管內乳頭狀瘤大多數屬于良性。如果腫塊較小，也沒有疼痛、分泌物等癥狀，醫生往往建議定期復查就行。簡單來講，非典型或有惡性可能的病例，則需外科手術切除病變組織，并送病理檢查明確性質。
案例分享：45歲的李女士，乳頭持續紅色分泌1周，經穿刺確診為單發乳管內乳頭狀瘤，選擇手術后恢復順利，后續很快回歸正常生活。從這個例子可以看出，及時處理能減少困擾，不拖延是關鍵。
術后其實無需全身心“休養”，但乳房局部的護理需細心。傷口愈合前盡量避免劇烈活動，注意局部清潔。大約2周后多可恢復日常生活，具體要根據醫生建議。