02 明顯癥狀：身體的警報信號

隨著血栓的增長，身體會發出更明顯的“警報”。比如，一位62歲的女性患者，近期發現自己的小腿腫脹越來越嚴重，按壓后出現皮膚凹陷，同時出現持續疼痛，這才意識到不對勁。
除了腫脹，更嚴重時可能會看到腿部變色或者變得發熱。如果血栓脫落，還可能突然感到胸悶、呼吸困難，這說明它已經影響到了肺部。

這些現象都是身體給出的“請幫我看看”的信號，不能掉以輕心。

03 為什么會得深靜脈血栓？

深靜脈血栓（DVT）實際上是一種血液異常凝固的現象。醫學界常用“Virchow三要素”來解釋它的發生：靜脈壁損傷、血流緩慢、血液高凝狀態。

舉個例子：某些人因為做了骨科手術，術后長期不能下床，血流減慢，就更容易出現血栓。研究表明，住院患者中約有10-40%存在DVT發生的風險（Heit, J.A., 2015）。
需要注意的是，這些因素疊加時，風險會明顯增高。

04 誰最容易中招？高風險人群和隱藏危險

并不是每個人都一樣容易走進深靜脈血栓的“圈套”。有些人，的確需要多加提防。

• 1. 長期臥床者 修養期超過1周，例如脊柱手術或者大手術后的人。
• 2. 長時間靜坐 司機、辦公室一族、常年出差人士。
• 3. 特定階段女性 孕期及產后的媽媽，或者服用雌激素藥物的女性。
• 4. 70歲以上老年人 血管彈性變差，活動量減少。
• 5. 有血栓病史或家族史 遺傳因素會增加風險。
• 6. 癌癥患者 一些腫瘤本身或腫瘤治療會激發異常凝血。

研究顯示，深靜脈血栓的風險會在手術后一個月內明顯升高，尤其是骨科手術或腫瘤相關手術（Kakkar et al., 2010）。

05 如何科學預防？行動起來比擔心更重要

真正管用的預防措施，不難也不麻煩，從日常的點滴就能做起。下面這些辦法，有研究佐證，對預防深靜脈血栓很有幫助。

06 診斷與治療：早發現早干預，效果更好

深靜脈血栓的診斷，依靠的是醫學檢查。醫生會考慮你的癥狀、風險史，并通過超聲波檢查判斷血管內有無血栓阻塞。特殊情況下還會做D-二聚體檢測（血液檢查）作為輔助參考。

關鍵在于：發現得早、治療及時，效果通常較好。絕大部分患者經過規范處理都能恢復正常生活。

07 一則真實案例：小細節救了健康

一位35歲的男性廣告從業者，工作繁忙，經常一坐就是半天。去年公司年會，他長途乘坐火車后感到小腿隱隱作痛，本以為只是勞累。結果三天后疼痛加劇、下肢明顯腫脹，緊急就診被確診為深靜脈血栓。醫生推斷，長時間固定姿勢加高強度工作，是主要誘因。這件事讓他警覺起來，之后每次會議都會定點起身活動，坐火車也記得時常活動雙腿。這例子說明，生活習慣的細節決定健康方向。

其實，哪怕你沒什么基礎疾病，也要關注日常的小信號?？茖W行動，是避免“血管小堵塞”的關鍵一步。

主要參考文獻（APA格式）

• Heit, J. A. (2015). Epidemiology of venous thromboembolism. Nature Reviews Cardiology, 12(8), 464-474.
• Kakkar, A. K., et al. (2010). Venous thromboembolism: A problem in cancer patients. The Lancet Oncology, 11(6), 502-510.
• Joffe, H. V. (2007). Prevention and Treatment of Venous Thromboembolism. New England Journal of Medicine, 356(6), 664-674.