面對慢性疾病，心情難免低落。其實，和同類情況的朋友交流，能減少孤獨感，也有助于找到堅持健康生活的新動力。有的患者分享過，加入病友群后，獲得了很多實用的撫慰和經驗，甚至建立起互相監督鍛煉、規律服藥的好習慣。

• 家人理解支持： 當身邊人能夠理解關節疼痛和皮疹的尷尬，心理負擔會輕不少。
• 專業心理咨詢： 如果情緒影響生活，可以尋求專業心理輔導，幫助自己走出困惑。
• 病友互助： 參加線下小組或網絡交流平臺，獲取前輩們的親身經驗，也能互相打氣。