03  頸椎后縱韌帶骨化癥的發生機制

其實，這類疾病為啥會悄然上身？這里和基因、年齡以及生活方式都脫不開關系，讓我們展開說說：

研究顯示，這種骨化其實是身體“自我修補”機制過度反應的結果，像是本來想貼補裂縫，結果修得太多，把該軟的位置修得太硬（Yonenobu et al., 2006）。

04  如何準確診斷，有哪些科學手段？

一旦有了以上警示信號，其實最好的方法是借助醫學檢查讓“隱形的問題”現身。主要的診斷手段包括：

05  治療方式有哪些？不同情況如何選擇？

針對不同患者表現與影像結果，診療方案有所區分。常見方法如下：

06  頸椎健康，日常該怎么保護？

對于想要讓頸椎保持活力的朋友，日常養護其實更重要。說起來，這和保養“小跑車”有點像，方向盤偏不偏、油有沒有加好，都會影響其使用年限。下面整理了易操作的能量補給方案：

• 綠色蔬菜：富含維生素K和微量元素，有助于維持骨骼代謝的平衡。 建議：每日一餐中保證兩種綠葉菜，如菠菜+油麥菜，蒸或清炒皆可。
• 海產品：含有豐富的優質蛋白和微量元素，對骨軟組織健康有促進作用。 建議：一周吃2-3次三文魚、帶魚、蝦等，每次約掌心大小。
• 豆制品：為體內提供植物雌激素和鈣，有助于韌帶代謝和骨健康。 建議：早餐豆腐、豆干換著吃，既營養又便捷。

07  結語：小心頸椎，生活更好

其實很多健康隱患都是在日常里慢慢積累的，等到影響到生活才發覺“問題來了”。但只要懂得觀察自己的身體變化，適時調整生活節奏，定期做一些簡單檢查，這些隱匿的“健康殺手”也能被我們看住、管住。對頸椎多一分關心，對生活就會多一點自如和安全。

引用文獻

1. Inoue, I., Seichi, A., Nakajima, K., Endo, T., & Ohtori, S. (2011). The epidemiology and pathogenesis of ossification of the posterior longitudinal ligament (OPLL). Journal of Orthopaedic Science, 16(1), 1-7.
2. Wang, W., Chen, Z., & Ma, J. (2017). The risk factors of ossification of the posterior longitudinal ligament: A meta-analysis. Medicine (Baltimore), 96(37), e9417.
3. Nakajima, H., Uchida, K., Kobayashi, S., Kokubo, Y., & Takahashi, S. (2014). Metabolic syndrome and ossification of the posterior longitudinal ligament of the cervical spine: A multicenter cross-sectional study. Spine (Phila Pa 1976), 39(10), 830-836.
4. Yonenobu, K., Sakou, T., & Oda, T. (2006). OPLL: Ossification of the posterior longitudinal ligament. Springer Japan.
5. Matsunaga, S., & Sakou, T. (2012). Epidemiology of ossification of the posterior longitudinal ligament. Journal of Neurosurgery: Spine, 16(1), 1-7.
6. Kim, B.S., Lee, S.H., & Suk, K.S. (2018). Comparison of CT and MRI findings in the diagnosis of cervical ossification of the posterior longitudinal ligament. Spine, 43(21), 1460-1465.