你有沒有遇到過這樣的情況：平時吃飯挺正常，可偶爾胃里就有些不舒服？其實，這種偶發的微妙不適感，可能正在提醒我們，胃里隱藏著一種“不速之客”——幽門螺桿菌（Helicobacter pylori）。這種細菌喜歡在人的胃黏膜上安家，雖然看不見摸不著，卻能慢慢影響健康。

根據（Hooi et al., 2017）研究顯示，全球有超過44%的人感染過幽門螺桿菌。它像是慢性胃炎背后的一位“幕后推手”，時間一長，帶來的影響可能比想象中大得多。

• 輕微不適：像張女士（38歲）這樣的人，偶爾飯后覺得胃脹，但沒有太在意。其實，這就是慢性胃炎開始時的小信號，出現的時候斷斷續續，不是每天都痛。
• 消化不良：不少人反饋，吃完東西后容易打嗝、感覺食物在胃里停留時間有點長。有的時候，肚子還會響一陣，但沒有劇烈疼痛。
• 持續和嚴重癥狀：如果胃痛變成了一種長期陪伴，比如李先生（52歲），食欲一直很差，連喝點熱湯都覺得難受，而且體重還變輕了，這時候就不能再拖了。

單靠感覺還真分不清有沒有幽門螺桿菌，現代醫學已經提供了多種檢測方法，各有優缺點：

一旦確定感染，根除幽門螺桿菌需要嚴格按照醫生建議服藥。這里主要有兩種方案：

一項系統性綜述指出，三聯方案的成功率整體在80%~85%之間，而四聯方案更適用于困難感染與復治 (Malfertheiner et al., 2022)。

藥物根治雖然重要，但平時的飲食和生活小習慣，也能幫胃減輕負擔、恢復元氣。這里說說具體怎么做，不重復講風險食物。

幽門螺桿菌根治以后，養成定期復查的習慣很重要。比如，王阿姨（45歲）去年根除了幽門螺桿菌，今年做了一次呼氣試驗，結果一切正常，這樣才能安心。

• 選擇正規醫院或診所，不盲目相信偏方。
• 癥狀反復或家中有人患胃癌時，主動增加篩查頻率。

健康不是短跑，慢慢調養才能走得更遠。對自己和家人多一份關注，很多問題能提前預防、妥善解決。