其實，宮頸癌離生活并不遙遠，但每天照顧家里的小孩、維持工作和瑣事，把自己健康排在最后的女性并不少見。說起來，宮頸癌是子宮頸部的一種惡性腫瘤。它的發生和人乳頭瘤病毒（HPV）長期感染緊密相關，大多數人感染HPV都沒有感覺，免疫力好的時候病毒會被清除，但如果病毒長期存在，宮頸細胞可能會慢慢發生異常甚至癌變。

• 有時月經間會有少量出血，可能被當成“小問題”而忽略。
• 偶爾有性交后出血，但次數不多，沒有伴隨明顯不適。
• 分泌物暫時增多，不過無刺鼻氣味，也沒伴隨明顯疼痛。

實際上，宮頸癌很少突然發生，一般會經歷一個異常改變的過程——先是輕微細胞異常，慢慢發展到癌前病變，再到早期宮頸癌。規律篩查就像每年為汽車做“安檢”，能在問題嚴重前發現“小毛病”。數據顯示，早期宮頸癌發現后治療效果非常好，治愈率能達到90%以上 ^{[Castle, P.E., et al., 2017]}。

很多人關心的第一個問題是：“什么時候開始篩查合適？”醫學共識是，21歲起，未發生性行為或性生活早的女性，都建議定期做宮頸癌篩查 ^{[US Preventive Services Task Force, 2018]}。如果結果正常，21-29歲女性建議每3年做一次宮頸細胞學（Pap）檢測。30-65歲則推薦每3年一次Pap檢測或每5年聯合做一次HPV及Pap檢測。

Pap檢測（宮頸涂片）

主要檢測宮頸表面有沒有異常細胞。

HPV檢測

主要檢測是否存在高危型人乳頭瘤病毒感染。

檢查報告出來后，單憑“正?！被颉爱惓！彪y免讓人有點犯糊涂。通常，檢查結果大致分幾種：正常，按照原建議頻率復查；細胞輕度異常，一般6-12個月后復查；病變已明確，則會推薦進一步檢查（如陰道鏡），部分情況需要治療。

1. 接種HPV疫苗： 預防多種高危型HPV感染，建議9-45歲女性盡早接種，越早越好。
2. 規律生活作息： 保證充足睡眠、合理運動有助于增強免疫力，應對病毒侵襲。
3. 營養均衡飲食： 新鮮水果、深色蔬菜有利于體內抗氧化，增強機體修復能力。
4. 規律體檢： 遵循醫生制定的篩查時間表，發現異常能及時處理。

除了完成手頭事，也給健康留點時間。不管生活再忙，適時關注篩查信息和身體變化，就是對自己最溫柔的關心。即便結果有點異常，用心配合隨訪和專業建議，宮頸癌往往可以提早扼制、及時處理。剩下的時間，就讓自己安心享受生活和每一份溫暖吧。