肺栓塞來臨時，許多人起初只是覺得有點累，或者有些輕微不適。常見的早期癥狀包括：

• 偶爾覺得呼吸有些短促，類似運動后的小喘
• 偶發性胸口輕微悶脹，不是持續的劇痛
• 有時候心跳比平時快一點，但很快恢復
• 少量咳嗽，沒有明顯的痰和血絲

當血塊堵塞更嚴重，身體會發出更強烈的信號。這時，已經不是“小打小鬧”：

• 突發的劇烈呼吸困難，不論有無活動
• 胸口明顯刺痛，尤其是深呼吸或咳嗽時加重
• 持續的心慌，甚至有“瀕死”感
• 持續性咳嗽，偶有咳血
• 有時伴隨大汗、頭暈、甚至暈厥

1. 長期臥床或活動受限的患者 ：比如大手術后、骨折康復期，這類人血流速度慢，血栓風險特別高。
2. 50歲以上人群 ：年齡越大，血管彈性和凝血機制越易發生變化，潛在發病機會更多。
3. 孕婦及產后女性 ：體內激素水平改變，血液變得更加濃稠，容易形成血栓。
4. 肥胖、高血壓、腫瘤患者 ：這些人群體內慢性炎癥多，血液循環較差。
5. 吸煙、長期服用激素者 ：血管損傷、凝血功能異常，都是隱形危險。

對于突發呼吸困難、劇烈胸痛、咳血這類高危信號，最好的辦法是馬上前往大型綜合醫院急診。

其實肺栓塞并不可怕，生活中只要做好日常管理，大部分人都能把風險降到最低。以下建議專注于積極防護，讓身體更健康：

肺栓塞不常見，但真的不算罕見。大部分時候，早期癥狀安靜地藏在我們的生活細節里。如果能留點心，不忽視小變化，偶爾停下來關心下身體，大問題就有可能變成小麻煩。如果身邊人出現胸痛、呼吸困難等表現，陪伴就醫比啥都重要。

保持好的生活習慣，經常邁邁步、按時體檢，多吃蔬果堅果——這些看起來簡單的事，真的能幫我們遠離大風險。健康不是遙不可及，身體的小提醒，值得我們花點心思。