02 如何識別過敏性咳嗽的信號？

??請注意：前期的這些信號通常比較輕微，常被忽略。但如果癥狀持續超過兩周，尤其是夜間加重，最好不要一拖再拖。

03 咳嗽的健康影響，你不可掉以輕心

過敏性咳嗽有時看起來不起眼，但長時間存在會影響生活質量。
一些調查顯示：長期慢性咳嗽的人群，焦慮、失眠和社交障礙的比例顯著偏高 (French et al., 2020)。長時間夜間咳嗽，整夜難以安睡，白天精神狀態也會變差。

小提醒：反復咳嗽的孩子和老年人，需要格外關注，因為他們免疫力較弱，更容易繼發呼吸道感染。
有的家長以為“熬一熬就好”，但其實不及時處理，不但睡不好覺，也可能讓支氣管變得更加敏感，甚至誘發哮喘。

04 為什么會得過敏性咳嗽？

說起來，過敏性咳嗽就像一位“未請自來的客人”（比喻1），總是在某些場合突然冒頭。追根溯源，主要有這幾個原因：

1. 遺傳和體質：有過敏家族史的人，比普通人大約高出2-3倍患病概率。主要和免疫系統反應過激有關，一碰到特定物質，比如花粉、塵螨、寵物皮屑，身體就容易“誤以為有大敵入侵”，結果咳嗽不止。(Wang et al., 2018)
2. 接觸高風險過敏源：季節交替、家里養貓狗、經常清掃灰塵不徹底，這些情況容易讓過敏原濃度增加。
   典型場景是：每到春天或秋天，空氣花粉數量顯著增加，敏感人群咳嗽明顯變多。
3. 環境污染：空氣中細小顆粒物（比如PM2.5）能刺激呼吸道，誘發或加重過敏反應。大城市居民更容易因為長期接觸污染物而出現慢性咳嗽現象。

05 改善環境，從居家“小細節”做起

• 保持空氣流通：每天早晚開窗通風，尤其是在花粉季節減少室內過敏源聚集。
• 使用空氣凈化設備：尤其適合家有寵物、老年人或兒童。HEPA空氣過濾器能有效過濾PM2.5、花粉和毛發等。
• 定期更換床單被罩：至少每周一次。選擇防螨材質，降低塵螨滋生機會。
• 減少室內積塵：使用濕布擦拭家具比干拖把效果好，防止灰塵飛揚。

??其實，只要長期堅持調整，很多過敏“誘因”都能提前規避，讓咳嗽遠離日常生活。

06 飲食對免疫力的小智慧

07 緩解咳嗽的有效藥物有哪些？

1. 抗組胺藥片：
   • 適用于伴隨打噴嚏、流鼻涕等鼻部過敏表現的人。
   • 代表藥物：氯雷他定、西替利嗪等。
2. 吸入性糖皮質激素：
   • 主要用于控制氣道炎癥、減輕喉部敏感咳嗽。
   • 代表藥物：布地奈德吸入劑、倍氯米松等。
3. 輔助選擇：有的患者可能還會用到白三烯受體拮抗劑，這類藥物有助緩解白天咳嗽。

??藥物只是調整癥狀的小幫手，根源上還是需要提前規避過敏源和提升自身免疫力。

08 專業醫生的支持與持續管理

• 定期隨訪與監測：對于經常性、難以緩解的咳嗽，建議2-3個月復查一次，有條件者可以進行過敏源篩查。
• 個體化過敏管理：醫生會根據年齡、癥狀類型和生活習慣，制定有針對性的方案，比如過敏原免疫治療。
• 及時就醫情形：當出現明顯呼吸困難、夜間嚴重咳嗽、持續高熱等癥狀，需及時至呼吸或過敏?？凭驮\。

主要參考文獻

• French, C. L., Irwin, R. S., Curley, F. J., & Krikorian, C. J. (2020). Impact of chronic cough on quality of life. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 145(2), 482-488.
• Wang, L., et al. (2018). Clinical features and related factors of cough variant asthma in Chinese children. Pediatric Allergy and Immunology, 29(5), 528-534.
• Ownby, D. R., Johnson, C. C., & Peterson, E. L. (2002). Exposure to dogs and cats in the first year of life and risk of allergic sensitization at 6 to 7 years of age. Journal of the American Medical Association, 288(8), 963-972.