有些健康問題，就像天氣快要下雨前的悶熱，給人一種隱隱的不適，卻很難察覺。艾滋病的窗口期就是這樣一個階段。許多人在生活中遭遇過一些“突發狀況”，比如一次不安全的親密接觸后心里開始發慌，但身體似乎沒什么大礙。這種看似平靜的表面之下，其實隱藏著HIV病毒悄悄進入身體的過程。
其實，窗口期意味著病毒已經在體內，但大部分時候，普通檢測方法還查不出來。仿佛是一場捉迷藏，病毒藏得很好，而我們的身體，有時一點表示都不給。

• 大多數人：2～12周
  80%以上的人在接觸后2到4周內體內就會出現病毒抗體，不過也有一些人要到第12周左右才顯現結果。
• 極少數人：更長時間
  有研究顯示，偶爾個別人窗口期可長達6個月，但這種概率極低（Cohen, 2011）。

有的人感染HIV后的早期信號會特別隱晦。比如，深圳的一位27歲工程師小王（化名），在一次不安全行為后一個月里感到有點嗓子痛、乏力，偶爾低燒，但沒在意。
其實，這些類似 “感冒”的癥狀，包括微微的低熱、關節酸疼，通常持續幾天就消失。而有些人可能什么癥狀都沒有。

窗口期真正的“危險”在于難以察覺。簡單來說，病毒早就在體內活動，即使檢測還沒查出，人卻已經具有傳染性——尤其是在窗口期病毒載量高峰時（參考文獻：Pilcher, C.D. et al., 2004）。這時候若進行無保護性的性行為、共用注射器等，很容易把病毒帶給別人。

• 分散注意力： 沉浸在等檢測結果的焦慮中，只會讓自己更難受。做些簡單運動、讀書或者和信任的人聊聊，是緩解壓力的好方法。
• 信息查證： 網上信息良莠不齊，不懂的地方盡量咨詢專業醫護人員或者疾病防控中心，不要盲目自測自診。
• 定期檢測： 最好的應對方法是按照醫生建議復查，不盲目頻繁檢測，也別因為懼怕不敢面對結果。