有時候，家人突然捂著肚子喊疼，大多數人下意識會覺得是吃壞了肚子。但其實急腹癥遠比普通的腸胃不適復雜，它是所有急性腹痛里最需要重視的一類。簡單來講，急腹癥是指突然發生的、以腹痛為主要表現的急性疾病。它可能意味著體內某個器官出現了急性炎癥、破裂、梗阻或者其他危及生命的變化。
急腹癥的關鍵是在早期及時覺察到它的信號，并且快速找對診斷和處理的方向。延誤的話，可能導致嚴重并發癥，甚至危及生命。而早期識別和科學處理，則有助于大大降低風險。

• ?? 病史采集：醫生會細致詢問疼痛的起始、性質、變化，是否伴有嘔吐、發熱、排便異常等。比如疼痛位置和性質的變化，有助于推斷哪個臟器可能出問題。
• ?? 體格檢查：用手按壓腹部，看是否有壓痛、反跳痛等典型體征，有些急腹癥會導致腹肌繃緊或“板狀腹”。
• ?? 輔助檢查：需要時做腹部彩超、CT、X光等影像學檢查。有時還需要抽血查炎癥指標、肝腎功能等。

• “搶時間”原則：急腹癥常常進展迅速，早一分鐘處理，危險就減少一分。比如闌尾穿孔或消化道穿孔等，早期和晚期的治療效果差異非常大（Soreide, 2019）。
• 系統性分析：一步步排查各個可能的原因，防止只聚焦于“表面問題”，遺漏潛在的高危疾病。
• 針對性處理：不是所有腹痛都需要立即手術，對癥處理、循序漸進，結合患者全身狀況做出適合的決策。

• 消化道疾病：比如闌尾炎、膽囊炎等急性炎癥最常見，部分因為細菌感染或膽結石堵塞。
• 生活方式影響：長期暴飲暴食、油膩飲食、不規律作息，容易誘發急性胃腸炎或胰腺炎。
• 年齡相關：中老年人出現腸梗阻、腫瘤破裂概率也更大（Fletcher et al., 2021）。
• 遺傳體質：部分人先天易發腸道畸形、膽石、血管異常等，需要警惕。

• 規律飲食：

  燕麥	豐富膳食纖維，幫助腸道蠕動，建議加入早餐粥或牛奶中。
  胡蘿卜	富含β-胡蘿卜素，煮熟后易吸收，可做燉菜。
  嫩玉米	促進腸道通暢，建議每周吃2-3次。

• 保持運動：適度活動有助于增強消化系統彈性，比如晚飯后散步。
• 學會辨識信號：
  ? 突然劇烈腹痛、伴隨高熱或持續嘔吐、幾小時內癥狀沒有緩解，這些都不是“小麻煩”，應該盡快去醫院檢查。
• 定期體檢：40歲以后定期做腹部超聲或血液檢查，一般2-3年一次，有助于提前發現腸胃方面的異常變化。
• 就醫選擇：發現典型急腹癥信號，建議優先選擇大型綜合醫院或有急診服務的醫療機構。