有沒有遇到過身邊的小孩或同事，一換季就容易咳嗽，還伴有呼吸急促？其實，這很可能和哮喘有關。哮喘是一種氣道長期反應性增高導致的慢性炎癥性疾病，發作時氣道會變得狹窄，呼吸變困難。這種氣道“堵塞”的感覺，并不是簡單的咳兩聲那么輕松。

急性發作，說起來就像空氣突然被“關閘”——患者可能數分鐘內呼吸變得異常困難。這種突發的加重，需要格外關注和及時處理。如果錯過干預時機，有時候甚至危及生命。

平時偶爾氣喘、輕微憋氣，不一定是哮喘急性發作。但出現以下這些表現，就要當心了（詳見下表）：

哮喘并不是無緣無故找上門的“麻煩”。醫學研究發現，它和多個因素相關，不同人的誘因可能有所不同。

• 過敏性基因：家里有哮喘或過敏史，患病風險更高。
• 環境刺激：空氣污染、花粉、塵螨、煙草煙霧、裝修材料揮發氣體，都可能刺激氣道，加重炎癥。
• 感染因素：如普通感冒、流感等病毒感染，是兒童哮喘最常見的誘因。
• 運動或冷空氣：有些患者跑步或劇烈活動后容易發作，冬季氣溫驟降時也高發。
• 某些藥物：阿司匹林、β阻滯劑等藥物，部分人服用后會出現氣喘癥狀。
• 心理應激：壓力過大、焦慮、緊張時，機體反應激烈，也是常見誘因。

當突發哮喘時，越緊張，越容易加重癥狀。其實，掌握關鍵的應對步驟，能幫自己搶得寶貴時間：

1. 立刻停止劇烈活動，原地坐下（不要躺倒），盡量讓自己放松。有時候抱膝坐姿或稍前傾，會覺得呼吸順暢一點。
2. 盡量深而慢地呼吸?？刹捎谩奥劵ㄍ職狻保ㄓ帽俏鼩?、口慢慢呼氣）的方法，減少氣道刺激。
3. 迅速使用急救型吸入器（如沙丁胺醇氣霧劑）。按照醫囑劑量，通常是先用1-2噴。如果沒有攜帶吸入器，盡快讓家人幫忙取來。
4. 遠離刺激源。趕緊關閉窗戶、遠離煙塵/油煙區域，有助于減少氣道負擔。
5. 觀察癥狀變化。若10-15分鐘后仍無明顯緩解，可再次使用吸入器1-2噴，或立刻向身邊人求助撥打急救電話。

平時的管理，其實更重要于臨時應對。日常里注意預防，哮喘帶來的困擾會小很多。具體可以參考下面幾點建議：

很多人以為吸入激素類藥物會產生依賴，其實，規律用藥才是控制哮喘的關鍵。長期隨意停藥，往往加劇發作風險。專業建議：

• 定期復診，根據醫生建議調整用藥方案，不要自行增減藥物種類和劑量
• 使用藥物后如有不適，及時與醫生溝通，避免拖延
• 家有兒童哮喘患者，家長需幫助監督并記錄每日狀況，與醫生保持溝通

哮喘急性發作并不是每次都能靠自救緩解，以下情形建議盡快就醫：

• 癥狀加重看不到好轉，如多次用吸入器效果不明顯
• 出現嘴唇、指甲變紫、說話困難等嚴重缺氧表現
• 伴有暈厥或抽搐
• 兒童、高齡患者首次發作，自己無法判斷嚴重程度