其實，日常一些小改變，就能幫身體“省掉不少麻煩”。預防陰道炎關鍵靠細節，堅持下面這幾招，效果會比“頭痛醫頭”來得更扎實。

偶爾小不適，有時會自行緩解。但遇到下列幾種情況，不建議自己“硬扛”。特別是癥狀加重或持續時間長，應該及時就醫，讓專業醫生來判斷和處理。

• 白帶有腥臭或顏色明顯變化（黃綠色、豆腐渣樣等）
• 持續強烈瘙癢、外陰紅腫或灼燒
• 反復數次用藥效果差，炎癥總是好轉后又復發
• 伴發低熱、下腹疼痛，特別是合并疼痛或有出血現象

醫院就診時，醫生一般會做婦科檢查并取分泌物化驗，必要時還會檢查血糖或排查其他病因。診斷清楚后有針對性地用藥，治療效率更高。（參考：Paavonen & Brunham, 2018）

很多患者反映，陰道炎反復會帶來尷尬、不安，甚至影響到夫妻感情。焦慮時，癥狀似乎更明顯。其實，精神壓力會間接影響免疫功能，也是炎癥“反復來訪”的幫手。

• 壓力大時，身體激素水平波動，直接影響陰道微環境。
• 長期反復病癥，容易讓人陷入緊張、抑郁，形成“越焦慮越反復”的循環。
• 溝通和支持也很重要。有研究顯示，良好社會支持能緩解壓力，幫助疾病恢復。(Evans et al., 2003)

陰道炎這類病，看起來麻煩，但其實管理得好，生活完全可以安然無憂。關鍵是找到適合自己體質的辦法，并且和醫生保持良好溝通。

• 定期復查，特別是每次癥狀結束后約2-4周復診，可及早發現未徹底治愈的情況。
• 與醫生溝通時如實描述病史，為個性化管理提供數據依據。
• 平時適當鍛煉、科學飲食，身心都健康，自然“難纏的小麻煩”也少。