脊柱側彎的康復不僅靠醫院，更依賴家庭日常的調整。合適的鍛煉能夠讓孩子的身體功能逐步改善。比如，針對性的脊背肌訓練、平板支撐和體態拉伸，可在康復師指導下進行。和孩子一起在家做“貓牛式”瑜伽體式（弓背和塌腰交替），既安全又有效。平時多引導孩子進行游泳和有氧運動，對提高背部力量也有好處。
| 鍛煉類型 | 作用 | 適用年齡 |
|---|---|---|
| 貓牛式拉伸 | 改善背部柔韌性 | 6歲以上 |
| 平板支撐 | 增強脊柱核心肌群 | 8歲以上 |
| 游泳 | 糾正體態,全面強化背部 | 5歲以上 |
康復過程中，家長不僅要關注孩子的身體變化，更重要的是提供情感上的“后盾”。日常生活中，多鼓勵孩子參加集體活動，減少對形體的負面關注。平時與老師及時溝通，共同關注背部姿勢，不輕易批評孩子的外形。當孩子有情緒波動時，主動傾聽，適當尋求心理輔導師幫忙。