現實生活中，有時身體里會悄悄長出一些“多余的組織”。有的人體檢時看到報告上寫著“結節”“腫塊”，不痛不癢，心里卻開始擔心：是小問題，還是大麻煩？其實，這類新生長的組織統稱為“腫瘤”，就像家里突然多出來一件你沒買的家具，良性的多半安靜地待著，惡性的則可能自行長大甚至“串門”。

良性與惡性腫瘤，區別主要在于生長方式和行為。良性腫瘤通常邊界清晰、生長緩慢、較少侵犯其他組織，而惡性腫瘤多呈不規則、可能滲入鄰近部位，甚至出現轉移。這些差異，直接關系到后續的健康風險和處理方式。

真正要“識破”腫瘤的好壞，光靠外表沒用。病理學檢查，是判斷良惡性的核心。醫生會取出腫瘤組織樣本，放在顯微鏡下仔細觀察，評估細胞的形狀、排列、結構。細胞大小是否均一？有沒有異常分裂的跡象？這些就是病理醫生“身份證”判斷的重要依據。

舉個簡單的例子：有位68歲的女性朋友，乳腺出現硬塊，醫生通過穿刺取樣化驗，發現細胞排列雜亂、有分裂增多，最后確認是惡性乳腺腫瘤。這種直接看細胞的方式，是判斷的“金標準”。

有時腫瘤“藏得很深”，肉眼看不到、手也摸不著，這時候就要靠影像學技術來幫忙。CT、MRI、超聲等檢查，可以像為身體“拍電影”一樣，呈現出腫瘤的大小、形態、位置，甚至判斷它是不是侵入了周圍的組織。

• CT：清晰顯示腫瘤和鄰近器官的關系，尤其適合腹部和肺部。
• MRI：對軟組織分辨率高，常用于腦部、盆腔腫瘤。
• 超聲：無創傷害，對淺表腫塊特別友好，比如甲狀腺、乳腺。

比如，56歲的男性因為反復腹脹做了CT，發現肝臟有個邊界模糊、血管豐富的腫塊，醫生高度懷疑惡性。通過影像，醫生可以初步判斷腫瘤的“侵略性”，為后續診斷和治療打基礎。

近些年，判斷腫瘤的“好壞”不僅靠外觀和顯微鏡，還可以通過分子檢測深入到基因層面。腫瘤內的遺傳物質會出現特定變化，比如某些基因突變或特殊的分子表達譜。

說起來，惡性腫瘤的早期表現往往非常隱蔽。有些朋友只是偶爾感到乏力、睡眠略不安穩，以為壓力大。其實這些并非特異性很強的信號，但持續不明的體重下降、沒有原因的食欲減退、或身體某一部位異乎尋常的不適，就要小心了。

51歲的男性胃口一向很好，三個月來體重掉了8公斤，且偶有隱痛，最終在胃鏡下發現胃內有異常腫塊。其實，多數腫瘤早期沒有特別劇烈的癥狀，但任何長時間、無法解釋的身體變化，都值得留心。

判斷腫瘤的良惡，單靠一種方法有時不夠，醫生往往要結合視、聽、問、查四步：影像學初篩、病理定性、分子生物學層層分析，再結合癥狀和家族史，還會參考患者整體健康狀態，制定出個性化治療或隨訪計劃。

說到日常生活，預防良惡性腫瘤靠的還是健康的生活方式。雖然腫瘤和遺傳、環境等多重因素相關，但堅持一些基本原則，對降低腫瘤風險很有好處。這里簡單推薦幾種具體做法和有益食物，幫助身體更好地“防守”。