| 檢查方式 | 原理與特點 |
|---|---|
| 乳腺超聲 | 常用、無創，適合年輕女性，可判定腫塊性質和位置 |
| 乳腺X線（鉬靶） | 中年及老年女性適合，可見鈣化或密度改變 |
| 組織活檢 | 在影像學無法確定時，通過穿刺獲得組織進一步診斷 |
導致乳腺纖維瘤的因素不止一種，常見原因如下：
許多女性都會有這樣的疑問：“得了乳腺纖維瘤，究竟要不要擔心癌變？”
絕大多數情況下，這種腫瘤長期停留在良性階段，不影響健康；不過實證醫學顯示，大體上，每1萬位乳腺纖維瘤患者中，可能不足10例出現異常轉化（Zhou et al., 2022）。惡變多數和腫瘤快速增大、50歲以上首次出現、家族中有腫瘤史等有一定關聯。
一位52歲的女性，兩個月內腫塊增速明顯，組織活檢提示局部有部分不典型增生。最終手術切除后，病理證實為早期惡性轉變。從這個例子來看，年齡及變化速度是更需關注的信號。如果腫塊短期內又大又硬，務必盡快到正規?？凭驮\。
| 推薦習慣/食物 | 好處 | 實用建議 |
|---|---|---|
| 多樣蔬果（如橙子、西蘭花） | 抗氧化、富含維生素C，有利于乳腺健康 | 每天建議300-500克，多樣搭配 |
| 高鈣食品（如低脂牛奶、芝士） | 有助于調節體內激素平衡 | 每天1-2杯牛奶或同等量乳制品 |
| 適度運動（如散步、慢跑） | 幫助新陳代謝，減少肥胖相關炎癥 | 建議每周150分鐘中等強度運動 |
| 定期乳腺檢查 | 早發現、早干預潛在變化 | 成年女性每年一次專業乳腺檢查 |
面對乳腺纖維瘤，有些人會一直掛在心上，甚至影響作息和心情。其實，尋求家人支持、與專業心理咨詢師交流，或認識同類患者交流心得，都有助于卸下心理包袱。
32歲的宋女士兩年前查出乳腺纖維瘤后，時常翻查網絡信息，越看越焦慮。最后，主動參加乳腺健康互助群，發現不少朋友過著正常生活，心理壓力才逐漸緩解。