在很多人的日常聊天里，總能聽到有人說“家里長輩最近心臟不太舒服，醫生說是冠心病”。有時是朋友忽然胸悶上了醫院，有時是爸媽做了健康體檢才發現。冠心病給人的印象，一直有點遙遠——直到某天，它出現得讓人措手不及。

簡單來說，冠心病就是心臟的供血“要道”——冠狀動脈慢慢被堵住，導致心肌缺血，最終影響身體各項活動。不少患者在早期感受并不明顯，到后來逐漸“拖累”生活，比如爬樓梯變得氣喘吁吁、以前能快步走現在卻得慢下來。

• 輕微胸口不適：有位45歲的男士描述，他偶爾覺得胸前有緊繃感，像衣服太緊，其它時間沒什么影響，這時常被忽視。
• 活動時氣短：另有一位52歲女性發現，自己以前可以輕松爬幾層樓，現在爬一層就得停下來休息。這種變化經常被誤解為“老了體力差”。
• 心跳偶爾加快：不安靜時才會出現，通常休息一會又恢復。從這些“小信號”可以看出，早期冠心病并不是每一次都擺出“警告牌”，而是悄悄地影響日常。

很多人會問：“為什么偏偏我會有這個??？”其實，冠心病的發生和許多生活方式、遺傳以及身體狀況有關，而不是一朝一夕形成的。

• 長期高血壓：血壓高容易讓血管壁受損，時間長了更易沉積脂質，堵塞血管。
• 高血脂：血液里多了“油脂”，天長日久使得心臟的冠狀動脈像管道里起了水垢，變得越來越窄。
• 吸煙：醫學數據顯示，吸煙者患冠心病的風險可比不吸煙者高2-4倍（Ambrose & Barua, 2004）。
• 糖尿?。?/b>血糖高導致血管壁變厚，逐步失去彈性。
• 年齡與遺傳：隨著年齡增長，心血管老化不可避免。父母如果有早發心臟病，子女風險也更高。
• 缺乏運動與肥胖：長時間坐著不動，肚子上的脂肪越積越多，也悄悄給心血管增加了負擔。