05 科學精細訓練，讓手“更聽話”

很多朋友以為只能依靠醫生，其實生活中有不少簡單辦法可以幫助改善手部功能。這里整理了幾種行之有效的手功能訓練方法，適合各個年齡段。

06 心理狀態也很“關鍵”

手功能康復里，心理影響非常大。有朋友因為一時恢復緩慢變得焦慮，反而影響訓練積極性。其實，科學研究顯示，保持樂觀、信心充足，能有效促進神經通路恢復，讓身體更快重新建立動作模式。

07 新科技，讓康復訓練路更寬

隨著科技發展，手功能康復方式變得多樣。有些朋友說按部就班鍛煉效果慢，實際上，現在很多現代設備能“加碼”訓練。

• 虛擬現實（VR）輔助訓練 ??
  一些醫院風靡虛擬現實訓練，帶上專用手套和眼鏡，就能在虛擬空間做抓握、拼圖等定制“小游戲”，趣味性強，提升堅持度。
• 家用智能訓練器具
  市面上出現各種握力球、指力儀，能記錄每天訓練數據，幫你自己跟蹤進步。
• 機器人輔助康復 ??
  高級醫院已有輔助機器人實現手動作指導并輔助重復性訓練，讓剛做過手術或恢復期人士，減少誤操作風險，加快康復進展。

未來，個性化康復方案、智能康復設備都會讓我們的手“練”得更好更輕松。用對新工具，功能恢復的路會走得更穩。