????? TIPS：
具體建議 實際做法
日常飲食 一周內食用3-4次深色葉菜，每餐搭配新鮮水果；主食多樣，增加谷物和豆制品攝入。
身體活動 每天散步30分鐘，若氣喘明顯，可分多次慢走。
情緒管理 尋找家人朋友支持，適當參加社交活動，不要獨自承受焦慮和壓力。
最后，定期到專業醫療機構隨訪復查，是長期健康的關鍵。有疑問時，主動與?？漆t生溝通，比自己琢磨要靠譜得多。對于家人來說，適當關注患者的情緒與生活細節，是最實際的支持方式。
科普，你身邊的健康科普專家
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