脊柱側彎就是脊柱不再是一條垂直的直線，而是像彎曲的“樹枝”那樣出現了偏移。最早期的時候，很多人都覺察不出來，只是偶爾覺得肩膀不對稱，或兩邊的腰線不同。比如有位13歲的女孩，夏天穿T恤露出后背時，媽媽意外發現她一邊肩胛骨明顯突出。

其實，脊柱側彎不能簡單地用“彎背”來形容。它不僅可能導致外觀上的不對稱，還會慢慢影響到人的身高、走路姿勢和呼吸。如果繼續惡化，有些人會感覺持續的腰部或背部不適，甚至影響日常運動。別忽視這些小變化，有時候它們正在提醒我們身體內部已經有了不同尋常的改變。

不同類型
脊柱側彎不是一種單一疾病，主要分為三類，下面用小貼士快速區分??：

不同表現
分型不同，表現也不一樣。例如，一位16歲男生因為長期未做體檢，直到練習體育課跑步時感覺一側背部僵硬，才被發現是特發性脊柱側彎，已影響運動成績。
另外，一些患有腦癱或肌肉疾病的孩子，往往因為肌肉控制力不足，脊柱更容易出現“彎曲”。

簡單來說，脊柱側彎的原因有內在和外在兩個層面。有些情況和遺傳、家族病史分不開，但更多時候與成長快、姿勢不正、生活方式有關。
有研究發現，青少年快速生長期發生脊柱側彎的概率更高，尤其是女孩。

• 遺傳因素：如果家族中有側彎的成員，下一代發生的風險更高。
• 發育期生長速度快：骨骼瞬間拉長，容易“走形”。有專家指出，10-15歲是風險高發段。
• 神經或肌肉疾病：比如腦癱、肌營養不良，身體肌力不均，導致脊柱承受力失衡。
• 姿勢習慣：雖然不直接造成結構性側彎，但長期姿勢不正（例如趴桌午睡、單肩背包等），會讓本已輕微的側彎加重。

要提醒的一點，一些看起來不相關的小習慣，比如長時間側身刷手機，也可能在原本有基礎側彎的人群中，加速異常發展。不過，對于大多數人，先天基礎決定風險大小，而外界習慣是“催化劑”。

很多人以為脊柱側彎只能靠鍛煉"掰"回來，其實嚴重時醫生常建議做手術矯正。所謂脊柱側彎矯形術，就是用醫學手段調整脊柱，把異常的“彎道”變回接近生理曲度，阻止進一步惡化。
手術的目的，不止是為了外觀更美觀，更關鍵的是防止側彎繼續加重，減輕疼痛和功能障礙。

脊柱側彎矯形術原理并不復雜，主要就是醫生在脊柱的“關鍵點”植入金屬棒（如鈦合金棒、鋼釘），通過外力“輔助”讓脊柱回歸正確的軌道。整個過程像是把一段扭曲的鐵軌用支架撐直——不過，這只是個比喻，并非真的強行“掰直”。

• 定位矯正：選取合適的椎骨區段做切口和矯正；
• 植入器械：在需要支撐的部位安裝金屬棒和螺釘，幫助恢復正常形態；
• 穩定融合：術后讓椎骨逐步“融合堅定”，減少側彎反彈風險；

手術后并不是立刻恢復正常，需要配合康復鍛煉和定期隨訪。

常用的脊柱側彎矯形術，分為前路和后路兩種方式，由于病情和年齡不同，手術選擇也不一樣。速覽表格 ↓

比如，一位22歲的女性患者合并神經性疾病，因病變位置特殊，被醫生推薦了前路矯形術；而一般的青少年特發性側彎，首選后路手術。選擇哪種方式，一定要由專業醫生綜合評估決定，單憑個人感受很難判斷。

手術只是“第一步”，后續恢復更關鍵。一般來說，術后需要注意以下幾點，幫助身體盡快適應新“直線”：

• 定期復查：按醫生要求拍片檢查，早發現并發癥。
• 康復鍛煉：每天做一些輕柔的拉伸和核心訓練，逐步恢復背部及腰部力量。
• 日常生活調整：避免長時間搬重物，穿戴寬松衣服，保護傷口。

飲食對骨骼健康有幫助，尤其在生長發育旺盛時。下面這些食物建議試試看：

• 保持適當戶外活動，日曬有助維生素D合成。
• 注意定期體檢，生長發育期的孩子每年查一次脊柱最佳。
• 如果發現靠墻站立時后背、臀部和腳后跟不能同時貼墻，應及時就診。
• 合理調整書包重心，避免單肩背。