有人會說，日子緊湊，交朋友、約會也想簡單點。其實不管你在人群中是否活躍，有時確實很難一眼識別哪些行為屬于“高危”。簡單來說，高危性行為指的是那些增加感染性傳播疾?。ㄈ绨滩　⒚范?、淋病）或意外懷孕風險的行為。最常見的莫過于無保護的性接觸、臨時或多伴侶關系等。

這些行為看起來隱秘，帶來的隱患卻不能小覷。一旦感染，除了身體健康上的折磨，還可能給工作、家庭帶來長期影響。從社會層面看，高風險群體的傳播鏈如果未被及時干預，會讓疾病擴散更加難控。這不是小概率事件——中國疾控中心數據顯示，每年新報告的艾滋病例中，通過性傳播的比例持續上升。??

• ?? 未使用安全套的性接觸
  小李（24歲，男）在朋友聚會后發生未保護的臨時性關系，雖然只是一次，卻成為他日后焦慮的根源。這一行為極易導致感染艾滋病、梅毒等疾病。
• ?? 多伴侶或頻繁更換伴侶
  張女士（32歲）工作應酬頻繁，感情經歷復雜，對方健康狀況難以確定，感染風險自然增長。
• ?? 酒精或藥物影響下的性行為
  一次聚會后，小趙酒后失去警覺，事后只剩下后悔。據統計，醉酒下更加容易發生不設防的性行為。
• ?? 陌生人臨時性接觸
  像通過社交軟件認識后直接見面的“約會”，短暫且雙方健康狀況未知，屬于典型高危。

有些事情發生后，事后補救就是最后的選項。說起“阻斷”，其實是用藥物阻止感染發生的應急手段。具體點說，就是在發生高危性行為后，抓住有限時間服用藥物，有效阻斷病毒“扎根”身體。?

• PEP（暴露后預防）

  適合高危行為發生后72小時內，通過聯合抗病毒藥連續服用28天，能有效阻止HIV進入體內細胞。

• PrEP（暴露前預防）

  適合多伴侶、有持續風險的人，提前規律服藥，可以讓病毒來襲前就“進不了門”。

• 緊急避孕藥

  如果擔心意外懷孕，這類藥物在性行為后合適的時間內服用，可以降低未計劃妊娠的概率。

科技的進步讓性健康管理變得不再神秘?，F在，通過健康App、線上咨詢、匿名檢測服務，不僅資訊獲取變得便捷，找藥、問診也能保護個人隱私。??

• 信息易獲：靠譜的科普App和公眾號隨時能查知識，必要時還能匿名提問。
• 隱私保護：線上藥品預約和HIV自檢，減少了“被看見”的尷尬，讓更多人敢于面對風險。
• 教育普及：數字化課程讓青少年和風險人群更早獲得科學防護知識。

每個人都有權利選擇生活方式，高危性行為并非“罕見”。最重要的是知道自己該怎么面對和預防。主動了解阻斷藥物、合理應對風險——這些真正幫助健康的方法，其實就藏在我們的選擇里。如果出現高危情況，及時行動、科學求助，而非羞于啟齒，是對自己最好的保護。

說到底，健康不必小心翼翼，也絕不是遙不可及，日常多學點科普知識，面對風險更自信。未來的你，或許會慶幸今天的每一個選擇。