| 食物 | 具體益處 | 怎樣建議吃 |
|---|---|---|
| 豆制品 | 補充優質蛋白，減少肝臟負擔 | 一周3-5次，每次不超過200g |
| 深色綠葉蔬菜 | 富含葉酸和抗氧化物，幫助肝臟修復 | 正餐或小菜搭配，品種多樣最好 |
| 蘑菇、木耳 | 含豐富多糖，有助于免疫調節 | 可以炒、涼拌，也可加入湯中 |
| 獼猴桃、新鮮橙子 | 維生素C豐富，增強肝臟抵抗力 | 建議每日水果中適量搭配 |
醫學界持續有新技術、新藥物出現，許多早期肝硬化經過規范治療后效果不錯。對肝病的研究也在努力推進，相信未來會有更多好辦法。
肝硬化不像感冒那樣讓人馬上有感覺，多數人都是在平平靜靜中過度小看它。其實，關注身體的小變化，相信科學方法，不給肝臟“埋雷”，是守護健康的最好方式。希望今天的內容，能幫你和家人對肝硬化多一份了解，也多一份主動，健康不是一句口號，懂得行動才是關鍵。