結語：留一分警覺，多一分安心

小腦扁桃體下疝畸形遠比想象冷門，但生活中頭暈、頭痛等信號卻太常見。不是每個人都需要過度擔心，也無需一聽就慌。最可靠的做法，是在適當時候做一次詳細神經系統評估，關注身體的小變化，調整作息、改善飲食結構。這樣一來，我們就能用最穩妥的方式，守護屬于自己的平衡與健康。

說到底，健康并非遙不可及。通過知曉、預防、應對，把握主動權，就是每個人都能做到的“自我守門人”。