有時，家里剛出生的小家伙在安靜睡著時，突然幾秒鐘不見呼吸、嘴唇發青，這種情形讓不少新手爸媽措手不及。新生兒呼吸暫停，就是小寶寶在出生28天內，非自愿地停下呼吸至少20秒，或雖不足20秒但伴有臉色變深、變軟、心跳變慢等變化。

醫學研究顯示，每10個足月新生兒中，平均有1例可能出現短暫呼吸暫停。早產兒這一現象更常見，甚至每2-3個中就有1個有經歷。簡單來說，這是一種新生寶寶常見但絕不能掉以輕心的狀況。

暫停發生的原因可能包括大腦呼吸控制不成熟、感染、低血糖、胃食管反流等。外在刺激，比如過熱或過冷、吃奶時嗆咳也可能誘發?！皶和！比绻磸蜔o常，代表著孩子的身體在發出信號，家長要多關注。

其實，大多數輕微的暫停時間很短，寶寶往往能自行恢復。但如果出現面色灰暗、四肢無力、不哭不動、心跳減慢等情況，那就比較危險了。

• 日常預備：家中有嬰兒體溫計、計時器或手機秒表，最好能配備新生兒專用聽診器和小型心率監測儀。
• 心理建設：第一次遇到暫停，家長內心難免慌亂，不如平時就學習急救知識，打一場提前的“心理補丁”。
• 環境整理：為寶寶營造安全、通風良好的睡眠環境，避免過度包裹或堆放柔軟玩具、被褥。

這些準備看似簡單，但真正遇到突發情況時能讓家長更冷靜，也讓臨時急救的效率大大提高。

一旦家長發現寶寶出現持續呼吸暫停，要有序、果斷地進行急救處理。下面是操作流程，每一步都很關鍵：

1. 將寶寶置于硬質平面上，頭略微后仰，保證呼吸道通暢，但絕不能仰頭過度。
2. 輕拍寶寶足底或輕輕刺激背部1-2秒，觀察是否恢復。
3. 若無反應，立即用口鼻對口鼻方式人工呼吸，頻率約每3秒1次（即每分鐘20次），持續不少于30秒。
4. 檢查心跳，若低于100次/分，需加胸外按壓（兩指按壓法），每3次人工呼吸配比1次按壓（即3:1）。
5. 操作期間，迅速撥打急救電話，等待專業人員到場。

操作過程中，每分鐘評估一次寶寶反應以及面部顏色變化，防止遺漏關鍵信號。每一次暫停的搶救，都是在和時間賽跑。

要留意，研究指出，早產低體重兒發生呼吸暫停的比例較正常嬰兒高2-3倍；環境污染和空氣流通不好也會加重風險。其中，感染和代謝異常最容易被疏忽，所以新生兒有感染征象時，建議積極就醫。

• 母乳喂養：母乳富含抗體和易消化營養，有助于提高寶寶免疫力。哺乳時，讓寶寶稍直身姿以減少返流；一次喂奶時間不宜過久。
• 保持環境通風：寶寶房間每日開窗通風2次，每次10分鐘；避免家庭成員在嬰兒房吸煙。
• 適當曬太陽：每天上午帶寶寶在室外曬太陽15-20分鐘，促進體內維生素D合成，有利神經系統發育。
• 定期健康檢查：建議滿月后每月一次基礎體檢，觀察體重增長、皮膚顏色，及時發現不適。

呼吸暫停的急救只是第一步，后續的康復和護理更為重要。即使寶寶穩定下來，也建議家長：

• 在醫院醫生建議下，做詳細神經系統評估，排查潛在異常。
• 按時帶寶寶去做發育及生長隨訪，觀察有無再次暫停和其他異常。
• 日常養成觀察寶寶飲食、睡眠和反應的小習慣，一旦發現有“喝奶慢、不哭、面色時常發青”等情況及時上報醫生。

其實，絕大多數寶寶經過及時處理和合理護理，都可以順利康復。1個月大的女嬰小欣因早產住院，出院后持續定期復查，至今已無呼吸暫停發作。這表明，科學隨訪和心理支持同樣關鍵。