腦卒中急救：黃金時間內的生命救援
01 什么是腦卒中？
和朋友家人聚餐時，忽然有人不說話，臉色變了，手里的筷子掉到桌上。如果你遇到類似的場景，千萬別以為只是累了或低血糖。腦卒中就像突如其來的“斷電”，一時沒有癥狀，接著就是身體的信號突然全面失靈。
簡單來說，腦卒中指的是大腦里的血管突然“堵住”或“爆掉”。常見類型分為兩種：缺血性腦卒中（血管被堵住，血流跑不通）和出血性腦卒中（血管破裂，血涌到腦組織）。不管哪種，對身體健康的威脅都很大，一旦大腦缺血、缺氧，幾十分鐘內就可能造成不可逆的損害。
TIPS：腦卒中有時被稱為“中風”，但其實是同一種疾病的不同說法。
02 腦卒中的常見癥狀有哪些？
| 類型 | 表現 | 舉例說明 |
|---|---|---|
| 早期信號 | 輕微、偶爾出現 | 有時說話短暫含糊，偶爾單側手臂有點無力，過一會又恢復 |
| 典型癥狀 | 嚴重、持續發作 |
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小貼士：癥狀出現快，幾分鐘到幾小時內就可能遲發加重，不要指望自行恢復。
03 為什么急救時機特別重要？
腦卒中被稱為“時間腦”。簡單地說，每1分鐘，腦細胞就會死去190萬個。錯過“急救窗口期”，結果完全不同。
- 黃金時間：發病后三小時內。
- 在這個時間內，科學治療能救回更多腦細胞，提高恢復和生活質量。
- 研究顯示：越早送醫，患者存活和恢復日?；顒拥母怕试礁?。
提醒大家：等一等、看看再說，是腦卒中急救中最常見的誤區之一。
04 急救前要做哪些準備？
- 立刻撥打120急救電話，說明出現疑似腦卒中癥狀，并告知準確位置。
- 記住發作時間，搶救用藥窗口依賴這個時間點判斷。
- 留意患者藥物/病史，有條件可以準備近期用藥和慢病信息，方便急救醫生判斷。
- 勿喂水、喂藥，以防吞咽障礙造成窒息。
注意：不建議家中自行打點滴，也不要試圖讓患者“休息一下再說”，拖延會增加風險。
05 等救護車時怎么做？
- 讓患者原地平躺，頭側偏一邊（方便嘔吐物排出，避免誤吸）。
- 保持呼吸通暢，松開衣領，隨時觀察面色和呼吸。
- 保持室內空氣流通，不要圍觀過多讓患者緊張。
- 記錄癥狀進展，比如什么時候不能說話、什么時候肢體動不了了，方便醫護判斷。
別忘了：無論多緊急，都不要隨便移動病人，以免跌倒或加重傷害。
06 為什么會得腦卒中？
腦卒中不是無緣無故發生的。常見原因主要有這些：
- 高血壓：血壓長期居高不下，導致血管壁損傷，是最主要的元兇。
- 高血糖、高血脂：這些都是動脈粥樣硬化的“幫兇”，讓血管更容易堵塞或破裂。
- 長期吸煙、酗酒：煙和酒會損壞血管內皮，加速斑塊形成。
- 缺少運動：讓血液循環變慢，增加血栓發生風險。
- 年齡增長：研究發現，55歲以后風險顯著上升。
- 遺傳因素：有家族史的人群風險更高，但也不是絕對。
數據提示：全球每年約有1/6的人可能一生中經歷一次腦卒中，所以不能抱有僥幸心理。
07 怎么做，才能預防腦卒中？
說起來，預防腦卒中主要靠調整日常生活習慣，用下面的方法不一定100%能防住腦卒中，卻會讓風險顯著降低。
| 健康行為 | 具體建議 | 益處說明 |
|---|---|---|
| 新鮮蔬果 ?? | 每天至少吃500克不同顏色的蔬菜和水果 | 補充膳食纖維、維生素，保護血管彈性 |
| 優質蛋白 ?? | 可以多吃大豆、魚、雞肉等 | 幫助修復組織，平衡血脂 |
| 粗糧雜豆 ?? | 主食里加入燕麥、玉米、紅豆 | 有助于控制血糖，減少心血管負擔 |
| 適量堅果 ?? | 每天一小把核桃、腰果 | 補充健康脂肪，有益大腦和血管 |
實際建議：建議定期測量血壓、血脂和血糖。40歲以后，尤其應該每年做一次體檢。一旦發現高血壓、高脂血癥或糖尿病，選擇正規醫療機構，按醫囑用藥。
其實，腦卒中并不可怕，關鍵在于早識別早行動。無論是家人還是自己，遇到相關癥狀時，別猶豫，第一時間送到醫院。關注日常飲食、堅持鍛煉、定期體檢，是給健康加上多一重保險。如果你身邊有人有過短暫的說話不清，或偶爾一側身體發麻，這一切都值得認真對待。
