01 簡單明了：急性咽炎到底是什么？

急性咽炎是咽喉部黏膜“一夜之間”出現的炎癥，常因為感染或刺激發生。醫學上統計，大約70%的病例是病毒搗的亂，也有30%與細菌感染、灰塵、空氣污染等環境因素或刺激性氣體有關。換句話說，受涼、說話過多、空氣干燥、吸煙飲酒等，都會讓咽喉變“脆弱”，一不小心，讓急性炎癥鉆了空子。

大部分人在冬春季節發作頻繁——氣溫不穩定、空氣干燥，此時咽喉防御“警戒線”也容易降低。

02 這些癥狀需注意：急性咽炎的“警報信號”

案例插播： 一位26歲的女白領，冬天加班熬夜后，嗓子開始微癢。僅僅一天后，變得吞咽困難，甚至不敢喝水。她這癥狀，正是急性咽炎由輕到重的典型變化。

03 為什么會突然中招？——主要誘因揭秘

1. 冷空氣刺激：稀薄干冷的空氣猛地刺激咽部，不但讓局部防御下降，還會導致血管收縮，黏膜微小損傷，這時病毒細菌更容易侵入。
2. 過度用嗓：長時間講話、高聲喊叫、唱K后，嗓黏膜反復摩擦，就像用力過猛的小刷子一樣，久而久之容易出現炎癥。
   一個42歲的男教師，連續授課兩周，竟出現嗓音沙啞難恢復，這就是典型的過度用嗓誘發。
3. 煙酒刺激：煙草、酒精等刺激物對咽黏膜有直接損傷作用，還會影響免疫系統，讓身體防線暫時松懈。
4. 免疫力下降：感冒、長期壓力、作息紊亂時，人體局部“衛士”反應遲鈍，急性咽炎發作風險隨之上升。

04 醫生如何判斷？——這些檢查很關鍵

• 咽部視診：醫生會用壓舌板查看你的咽后壁，急性咽炎多表現為充血、腫脹，有的看到細小濾泡，但表面較光滑。
• 血常規化驗：抽血檢測白細胞、C反應蛋白等，能幫助區分病毒、細菌感染。例如，細菌性通常白細胞升高，而病毒性變動不大。
• 細菌培養：部分嚴重病例會做咽拭子培養，方便對癥用藥。
  只有確認為細菌感染，才考慮抗生素；病毒導致的不適，一般無需抗生素。

05 對癥處理：三步科學應對急性咽炎

1. 溫鹽水漱口：每天2-3次溫淡鹽水含漱，可舒緩黏膜不適，對于病毒感染的輕型患者幫助較大。
2. 對癥藥物：如咽痛明顯，可短期服用對乙酰氨基酚或布洛芬等解熱鎮痛藥，但不宜長期使用。如有咳嗽可酌情加用化痰止咳藥物。
3. 抗生素合理使用：僅在血常規或咽拭子等檢查提示細菌感染時考慮。通常需醫生處方，不自行盲目購買或提前停藥。

06 如何減少反復？5個簡單預防法

• 室內濕度調節：家中或辦公室建議用加濕器，空氣干燥季節尤其要注意，每天通風半小時。
• 科學用嗓：說話適度、不高聲喊叫，手機語音多用耳機，必要時間隔小憩。
• 增強免疫：均衡飲食，新鮮蔬果中如獼猴桃、橙子富含維C，幫助提升咽喉局部抗病能力。適量補充蛋白質和水分也很重要。
• 堅持運動：每周三次快步走或慢跑20~30分鐘，有利于全身和咽喉健康。
• 作息規律：每天保證7小時以上睡眠，別熬夜，配合午休做簡單深呼吸，有助于修復體力。