有些人日常突然發現自己的手腕和手指竟然“使不上勁”，活動變得很不方便。這種情況，其實有時候和我們的“橈神經”有關。橈神經好比手臂上的小電纜，主導著手腕和手指抬起的力量以及背部的部分感覺。如果橈神經因為壓迫或其他原因出了問題，手部功能就會受到影響，例如無法抬手腕、手背發麻等。

健康方面來看，橈神經損傷帶來的不僅僅是不便。有時候，手部喪失部分功能，連日常系鞋帶、端碗這樣的小事也困難起來。如果長期沒有得到改善，受影響的肌肉甚至會慢慢變薄、變弱，這需要多方面的關注和干預。

?? 別小看手部突然的無力或麻木感，這很可能是橈神經給你發出了預警信號。

• 體位不當： 做手術時，患者往往需要長時間保持特定體位。如果上臂外展過度、前臂壓在堅硬表面，橈神經便容易在上臂靠近肱骨（大臂骨）的地方被壓迫，比如手術臺邊緣的位置。有研究發現，骨科和外科手術患者如果體位調整不到位，橈神經損傷的概率會增加。
• 麻醉狀態下神經更脆弱： 在麻醉藥物影響下，人的感覺變得遲鈍。原本如果身體不舒適，會主動調整姿勢；而全麻狀態下，這種保護機制失效，長時間的壓迫變得無法察覺，時間一長就有損傷的可能。
• 受傷隱患來自自身疾病或手術本身： 如果患者本身就有骨折，特別是肱骨骨折，術中操作可能對橈神經構成額外威脅。比如，器械牽拉過猛，手術區域解剖導致神經暴露，這些都可能埋下傷害的種子。

看一個真實情況：有一位9歲男孩，因左肱骨骨折接受手術，術后發現左手腕“垂”著抬不起來，后來查明是橈神經受損。這個例子其實在臨床上并不少見，兒童因為神經更嬌嫩，加之對自身感覺描述有限，術中和術后更要特別小心。

????? 手術床上的一時疏忽，可能給患者帶來長久的不便。

橈神經受損后，手部動作和感覺都有可能受到影響。從輕微到嚴重，癥狀表現各有不同。在初期，可能偶爾感到手背或者拇指根部有點麻、如被輕輕電擊，這種不適可能會被認為“睡覺姿勢不對”或只是臨時性的。

如果損傷加重，最直觀的現象是出現“垂腕”——手腕無法用力抬起，手指也變得無力同時出現背伸功能喪失。更嚴重的情況下，甚至一連幾個手指都無法伸直。部分人還會出現手腕和手背感覺變木，溫度冷熱也分不太清楚。

?? 其實，剛開始的麻木和輕微不適，都是身體給你的信號。不妨多觀察幾天，如果持續，別猶豫就該及時就診了。

很多人只知道手術室里有主刀醫生，卻容易忽略麻醉科醫生的重要性。事實上，麻醉科醫生在預防橈神經損傷、發現早期問題以及術后恢復都不可或缺。

麻醉科醫生會為每個患者評估最合適的體位，并在手術過程中反復檢查，確保沒有身體部分被長時間壓迫。一旦有風險，他們會及時調整體位。他們還會全程關注生命體征以及用藥反應，術后關注患者疼痛和功能變化。

特別是在骨科、頸部或手臂等易受累部位手術時，麻醉科醫生的細致保障可以有效減少神經損傷的發生率。此外，如果在術后發現異常，他們還會第一時間介入，聯合骨科評估和診斷，積極組織下一步處理。

????? 麻醉醫生不僅僅讓你“睡著無痛”，更是守護神經健康的一道關卡。

預防橈神經損傷，和飲食、生活習慣密切相關。具體來說，可以從以下幾個方面進行：

• 多食富含B族維生素的食物： 維生素B1和B6有助于神經修復和平衡?？梢赃m量補充：瘦肉、燕麥、核桃、雞蛋、深色蔬菜等。每周搭配著吃，有益于神經健康。
• 優質蛋白，促進修復： 豆制品、奶制品、魚蝦等富含優質蛋白，能為身體提供修復“原料”，適合用于術后及損傷恢復期。
• 日常養護與運動： 養成間斷活動四肢的習慣，避免長時間固定同一姿勢。日?？稍卺t生指導下做手指和手腕的簡單伸展、握力器鍛煉，幫助防止僵硬和萎縮。
• 康復堅持： 如果已經經歷了損傷，無需著急，只要配合物理治療和日常鍛煉，多數人有望逐步恢復。
• 何時需要就醫？ 如果發現手部動作明顯受限、或者感覺異常持續超過一周，應及時到骨科或神經內科就診，選擇有神經修復經驗的醫院。

總結來說，日常多注意膳食均衡、活動姿勢，以及手部鍛煉，不僅有利于預防，也能在意外發生時幫助更快地康復。

?? 合理飲食+科學鍛煉，是保護神經健康的好幫手。