心悸別輕視！—揭開心悸的神秘面紗與如何預防
根據吉林省四平市一位31歲男性患者的檢查報告結果，初步診斷為心悸。臨床檢查表明：血壓為120/80mmHg，心率為80次/分，且律齊，查體顯示神清語明，皮膚潮濕，雙肺無啰音，腹軟無壓痛，肝脾未觸及，雙下肢無水腫。輔助檢查包括心電圖、二聚體、肌鈣蛋白、心臟超聲以及肺部CT。但由于一些原因患者拒絕了部分檢查項目。然而，醫生初步診斷為心悸，藥物治療方案包括果糖二磷酸鈉口服溶液、單硝酸異山梨酯片以及脈絡通顆粒。
體檢結果大致正常，但患者仍有心悸癥狀，我們將詳細探討心悸的可能原因、潛在危害、治療方法及預防對策，幫助大家更好地認識和管理這種常見卻容易被忽視的疾病。
心悸的可能原因——了解心悸背后的“真相”
心悸是一種常見癥狀，指患者自感心跳過快、過慢、心律不齊或心跳加重。導致心悸的原因多種多樣，可包括心臟疾病、心理壓力、生活習慣不良等。心臟疾病方面，例如心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等都可能引起心悸。心理壓力如焦慮、緊張及驚嚇也可能導致交感神經系統過度興奮，引發心悸。另外，飲酒、吸煙和過多的咖啡因攝入等生活習慣不良也可能引起心悸。
研究表明，心悸不僅影響生活質量，還可能是潛在嚴重心臟疾病的早期信號。 例如，心律失常如果不加以控制，可能導致心力衰竭、血栓形成甚至猝死。心理壓力長期不減，可能發展為焦慮癥或抑郁癥，對身心健康影響深遠。飲食不當、生活不規律更可能增加心血管疾病的風險。 因此，及時識別和處理心悸癥狀，十分重要。
治療心悸的多種方法——科學治療 心悸不再可怕
心悸的治療主要基于導致心悸的具體原因和患者的具體情況。對心臟疾病引起的心悸，醫生可能會建議藥物治療如使用抗心律失常藥物、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等。若存在器質性心臟疾病，可能需要進行手術治療，如心臟瓣膜修復或置換手術、心肌消融術等。
對于心理因素引起的心悸，心理治療和藥物治療相結合是常見方式。心理治療包括認知行為療法、放松訓練等，藥物治療可能包括抗焦慮藥、抗抑郁藥等。生活習慣引起的心悸，建議患者調整生活方式：戒煙限酒、減少咖啡因攝入、規律作息、適當鍛煉等。根據《中華老年心臟病學雜志》發表的研究指出，改善生活方式對于預防和管理心悸有積極作用。
預防心悸——日常生活小貼士 防患于未然
高危人群應特別注意預防心悸。首先，保持健康的生活方式：均衡飲食，多吃水果蔬菜，減少高脂、高糖、高鹽食品的攝入；戒煙限酒，遠離香煙和過量飲酒；減少咖啡因攝入，避免飲用過多咖啡、茶類飲品。其次，規律作息：確保足夠的睡眠，避免熬夜，保持規律的作息時間。定期鍛煉：每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、游泳、跑步等。減壓放松：學會調節情緒，避免過度焦慮，進行深呼吸、瑜伽、冥想等放松活動。
總而言之，心悸是一個不容忽視的癥狀，盡早發現、科學診斷和有效治療非常重要。如果你或你的家人有類似癥狀，不要猶豫，應及時就醫，爭取盡早確診和治療。同時，通過改善生活方式、保持心理健康和定期體檢，也能夠有效預防心悸的發生。健康才是最重要的資本，珍惜健康，從日常生活的小事做起。
- 中華老年心臟病學雜志，李明，2020，《心悸的預防和管理》
- 心臟病學雜志，王強，2019，《心臟病引起的心悸：病理機制與治療》
- 心理學報，張燕，2018，《心理壓力與心悸：認知行為療法的應用》
