胰腺其實“隱藏”在我們胃的后方，如果把人體比作一個大廚房，胰腺就像是里面的“調味品工廠”，負責分泌消化酶和調節血糖的胰島素。胰腺癌，就是這個小工廠出現了異常細胞，慢慢擴散，影響正常運作。
胰腺癌之所以讓人頭疼，是因為它往往悄悄發展，早期難被察覺，被發現時往往已經進入到較晚的階段。數據顯示，胰腺癌的五年生存率約為 10%，很大程度上和發現時間晚有關。
這也提醒我們，哪怕是一些輕微的身體信號，也值得多留心。

有些朋友覺得自己平時身體還不錯，偶爾肚子有點不舒服也沒放在心上。其實，胰腺癌早期常?！安伙@山不露水”。

• 偶爾感到上腹部不適，像悶悶的消化不良，飯后脹氣時間變長。
• 體重有點輕，衣服松了一些，但自己沒特別在意。
• 有時覺得后背說不出的疲勞，但睡一覺能緩解。

隨著胰腺癌繼續發展，一些更明確的癥狀會慢慢出現。下面這些信號值得警覺：

有位55歲的男性，最近三個月突然消瘦并出現黃疸，沒想到查體后被診斷為胰腺癌。這說明黃疸和消瘦很容易被忽略，所以出現這類癥狀不妨早點就醫。

胰腺癌的發生和我們生活中的一些習慣密切相關。雖然遺傳基因有影響，但更多的還是環境和生活方式在“添磚加瓦”。

• 吸煙者風險高2-3倍：研究發現，有吸煙習慣的人群胰腺癌風險比不吸煙高出2至3倍。
• 慢性胰腺炎：長期胰腺炎癥讓胰腺組織變得脆弱，異常細胞有機會生長。
• 長期血糖異常：比如長期糖尿病患者，胰腺需常年“超負荷”工作，增加異常細胞變異幾率。
• 遺傳易感：家族中如果有多位直系親屬得過胰腺癌，說明存在潛在風險基因。
• 過度飲酒：長期大量飲酒，會加劇胰腺組織損傷，也可能間接增加風險。

胰腺癌要想盡早發現，僅憑癥狀遠遠不夠，醫學檢查是關鍵。下面這些檢查在臨床上經常用到：

胰腺癌不是“一刀切”，每個分期對應不同治療重點。簡單說分為三個階段：

49歲的女性患者，發現早期胰頭癌后通過手術和后續治療，術后已平穩生活兩年以上。這說明，只要發現得早，手術治療可以發揮巨大作用。

抗癌治療雖然能幫助控制疾病，但也可能讓人身心疲憊。針對化療、放療中常見的副作用，這里有些應對小技巧：

• 胃腸反應：如惡心、嘔吐，可遵醫囑選用止吐藥，平時多吃易消化、少油膩食物。
• 骨髓抑制：會導致白細胞下降，更容易感染，注意個人衛生，及早處理發熱等異常。
• 營養不良：可少量多餐，補充富含蛋白質和維生素的食物，如魚、蛋、豆制品和新鮮蔬菜水果。
• 心理壓力：適當參加輕松活動或心理疏導，和身邊的人多交流能有效幫忙緩解焦慮。

改變生活方式能幫助減少胰腺癌風險，尤其是針對已經有高危因素的人。日常可以從這些方面做起：