02 出現這些癥狀要當心！可能是肺在"求救"

日常生活中，很多呼吸道的小毛病常常被忽略。不過，肺癌早期其實并非完全“無聲無息”。有三種信號，格外值得注意：

1. 干咳超過兩周：偶爾咳嗽感冒很常見，通常幾天就消退。如果發現自己連續干咳（無明顯痰）超過兩個星期，哪怕吃藥也不緩解，就要警惕了。
2. 運動后氣短更明顯：有的人感覺爬樓梯、散步比以前更容易喘。普通感冒一般休息幾天會好轉，但早期肺癌導致的氣短卻在活動后明顯加重，而且沒有發燒。
3. 肩背部莫名的鈍痛：有一位58歲的女士本以為是睡姿不對，背部酸痛反復兩三周，卻查出肺部有異常。長時間不明原因的肩背疼痛，也可能和肺部有關。

03 誰更容易得肺癌？這些因素在悄悄傷肺

有些人天生肺部就“更容易受傷”。不過，最多見的還是一些慢性的外來威脅。如果把肺比作一塊潔白的畫布，以下因素就像不斷“涂黑”的顏料——

• 香煙中的致癌物：最有說服力的證據來自吸煙。燃燒后，香煙釋放的化學物質會破壞肺部細胞的遺傳信息（DNA），讓細胞出現異常。吸煙時間越長、量越大，危險越高。被動吸煙也逃不過。
• 廚房油煙和工業污染：在沒有強力油煙機的廚房做飯，油煙粒子能長期刺激肺臟。工廠、馬路邊空氣差的環境也存在類似風險。
• 家族遺傳和既往肺病：有肺癌家族史的人，或經?；悸苑尾考膊〉娜耍l病概率要明顯高于一般人。

04 確診肺癌要做哪些檢查？痛苦嗎？

一旦需要診斷肺癌，通常會按“三步法”操作，流程既規范也越來越人性化。整體上并不疼，關鍵要克服心理障礙：

• 第一步：低劑量CT（LDCT）
  檢查時只需平躺幾分鐘，不用打藥、無痛感。這項方式能發現早期微小結節，比普通X光片更精準，尤其適合高危人群每年篩查一次。
• 第二步：病理活檢
  如果懷疑病灶，下一步是取一點組織送化驗。現在有無痛支氣管鏡，喉嚨麻醉后從嘴進入氣道，整個過程病人幾乎感覺不到明顯不適。
• 第三步：基因檢測
  針對不同患者，檢測細胞內特殊突變（如EGFR、ALK等），為后續個性化用藥提供依據。只需抽血或分析病理樣本，無需再次取組織。

05 肺癌還能治好嗎？現代醫學有哪些武器

過去一說“肺癌”就像判了死刑，現在醫學已發生巨大變化。只要抓住機會，很多工具都能幫到患者：

• 微創手術：早期局限的肺癌，往往用胸腔鏡、達芬奇機器人等微創方式清除異常組織，創口小、恢復快。
• 靶向藥物：象是為“鑰匙孔”度身定做的“鑰匙”。有EGFR、ALK等突變的人群，吃藥可以專門“鎖定”并消滅腫瘤，副作用遠小于傳統化療。
• 免疫治療：讓人體免疫系統認出并攻擊腫瘤。如PD-1抑制劑類藥物，特別適合某些基因類型或復發患者。

06 日常護肺怎么做？記住這3件小事

“護肺”其實并不難，堅持做對三件小事，每天都能給肺部加分：

• 廚房盡量裝強效油煙機，每次炒菜時都全程開著，有效減少油煙殘留；做完飯記得再通風幾分鐘。
• 每年做一次低劑量CT篩查，特別是40歲以上、有家族史或者長期廚房做飯的朋友，早發早查早安心。
• 如果能戒煙，越早越好，堅持20年后，風險和從未吸煙者接近。

07 確診后如何提高生存質量？這些方法很關鍵

發現肺癌并不是終點，而是治療和調養的新開始。只要方法得當，也是可以過上高質量生活的。主要建議有三點：

1. 呼吸功能鍛煉：比如每天做兩組“縮唇呼吸”——吸氣后用嘴緩慢吐氣，有助于增強肺活量和排痰。
2. 均衡高蛋白飲食：術后和治療期多補充蛋白質（如魚、蛋、豆制品），幫助身體修復，適當搭配新鮮蔬菜。
3. 正念減壓調節情緒：心理壓力大容易影響免疫力。不妨每天做10分鐘呼吸冥想、聽舒緩音樂，或者和親近的人聊聊天。