提供豐富抗氧化成分和膳食纖維,有助于保護胃黏膜。
每天一餐搭配時,多選深綠色葉菜。
食物類別 | 選擇推薦 | 食用建議 |
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主食 | 小米粥、藕粉、軟米飯 | 少量多餐,溫度適中,避免粘膩 |
肉蛋類 | 雞胸肉、魚片、雞蛋羹 | 選擇蒸煮,剁碎細軟,減少油脂 |
綠葉蔬菜 | 菠菜、油麥菜、娃娃菜 | 焯水、切細煮爛,避免生冷刺激 |
水果 | 香蕉、蘋果、木瓜 | 剝皮切塊,慢慢咀嚼 |
總結來說,胃癌的危險信號不總是很明顯,重視身體給的小提示,結合規律飲食和定期檢查,能讓我們遠離胃癌的大麻煩。如果你或家人正為胃方面的不適苦惱,不妨把這些建議分享給他們:早發現、早治療,每一步都很重要。健康,其實就是一點一滴地守護出來的。