平時很多女性有過乳腺漲痛、硬塊，有時等例假過了自己就消了，大家往往不太放在心上。但有五種表現，需要特別注意——它們和普通的增生不一樣：

“我怎么就得了這個?。俊薄簧賱偙淮_診的女性會有這個疑問。乳腺癌的出現，并不完全是因為哪里做錯了，而是多個因素一起作用的結果。其中，有的可以改變，有的則屬于先天帶來的“不可逆”。

下面整理了臨床常見的乳腺癌高發因素，看看自己屬于哪個風險等級：

“如果要查，會不會特別疼？” 其實，大部分乳腺檢查沒有想象中那么可怕。目前被公認為精準且安全的“兩件套”是乳腺超聲和鉬靶X線。超聲相當于用探頭在體表掃一遍，基本無痛；鉬靶需要輕微壓迫乳房做拍片，短時間內有點不適，但絕大多數人都可以忍受。

乳腺癌的治療方案不是千篇一律。手術，是最常見的第一步選擇，但具體怎么“切”，要看腫瘤的位置、大小、分子分型，以及和全身健康狀況有關。

• 保乳手術：適合腫塊小、位置好、對外觀有要求的患者。乳腺部分切除并留住健康組織，術后需配合放療，降低復發。
• 全乳切除：如果腫瘤較大或多處有病灶，需要連同部分皮膚、腋下淋巴結一起切除。對部分人壓力大，但能最大限度切除異常細胞。
• 藥物治療（化療/內分泌/靶向）：不同分型選擇不同。例如HER2陽性的病人，使用針對HER2蛋白的靶向藥“赫賽汀”，效果更好。內分泌治療主要用于激素受體陽性，減少復發，再加輔助化療提高治愈率。

乳腺癌治療期間，有幾種常見副作用讓人頭疼。其實只要早做準備，大部分人都能平穩度過。

脫發

化療藥物影響毛囊生長，可以嘗試使用冰帽冷敷頭部，適度減輕脫發速度。

惡心、食欲差

推薦“少量多次”進食，避免油膩生冷。飯前吸入檸檬或者姜片氣味，有一定減輕作用。

白細胞下降

療程期間定期查血，有感染傾向時注意門口戴口罩、勤洗手、避開人多的公共場所。

很多疾病，提前“知道自己的風險”比事后被動治療要有利得多。乳腺癌的規律也一樣。

• 40歲起，建議女性每2年做1次乳腺鉬靶篩查。高危人群（家族史/有過乳腺良性病變）可以提前到35歲。
• 多攝入富含膳食纖維的蔬果（如菠菜、胡蘿卜、蘋果，幫助調節腸道菌群）。
• 大豆食品（豆漿、豆腐）：含有植物雌激素，有利于平衡體內激素水平，日常適量。
• 多運動：每周150分鐘中等強度有氧運動，有益體重和內分泌。
• 規律作息：保證6-8小時睡眠，減少內分泌紊亂。