02 這些身體信號別忽視！

• 乳頭溢液：尤其是血性或清澈無色分泌物出現，不哺乳的情況下要留心。
• 乳頭異常：乳頭向內凹陷或突然發生改變。
• 皮膚橘皮樣變：乳房局部像桔子皮一樣出現凹凸不平。
• 乳房腫塊持續變大：尤其是無痛性、短時間增大的硬塊。
• 腋下出現“包塊”：單側腋窩摸到腫塊需要警惕。
• 乳房大小及形狀突然變化：以往沒有、近期明顯發生。

03 為什么我會得乳腺癌？

可以看出，很多因素是可以改變的，但遺傳和年齡我們沒辦法控制。這些信息目的在于讓大家認清風險來源，不必增加緊張情緒。

04 確診要做哪些檢查？

1. 乳腺超聲+鉬靶（X線）檢查
   超聲適用于年輕、有致密乳腺的女性；鉬靶更適合40歲以上乳腺組織偏脂肪的女性。
2. 穿刺活檢
   用細針或粗針取出腫塊組織，非常安全，麻藥后不太疼。
3. 病理分析
   能明確判斷腫塊到底是不是癌癥，并指導后續治療。
4. 輔助：MRI/腫瘤標志物
   特殊情況下，用于確定病灶范圍或篩查高危人群。

05 治療方案怎么選？

06 治療后如何科學管理？

• 定期復查很關鍵：治療結束后首年2-3個月一次，之后半年至一年一次。
• 淋巴水腫預防：做過腋窩淋巴清掃的患者，盡量避免受傷、針刺和炎癥，輕柔鍛煉手臂。
• 保持均衡飲食：每天多吃蔬果、深色蔬菜、魚肉、蛋奶。菌類（如香菇）富含多糖，有益免疫健康。
• 規律鍛煉+維持體重：建議每周5天、每天30分鐘有氧運動，如快走、慢跑。
• 心理疏導：遇到情緒波動、睡眠差，主動尋求專業心理支持也非常重要。