好患教-熬夜與乳腺癌的關系：3大信號不可忽視

02 3個身體信號，別忽視

1. 無痛性乳房腫塊
日常洗澡摸到乳房有個小疙瘩，按壓沒感覺疼，有時摸得到有時不太清楚。有位32歲的女性，每次碰到總以為是“生理期漲奶”，直到去醫院才發現是早期乳腺癌——80%以上的病例第一癥狀都是它。
2. 乳頭有異常分泌物
偶爾洗完澡后發現乳頭冒出一點血色或淡黃色的液體，沒有伴隨疼痛和乳頭破損。別自己嚇唬自己，但這種情況如果反復出現，可不能大意。
3. 乳房皮膚出現橘皮樣改變
其實早期不是很明顯，就是皮膚看起來變得略粗糙，有點像橙子皮。常常出現在乳房的一小塊區域，別自我安慰“是皮膚干燥”。出現這種狀況，建議盡快就醫。

注意：并不是每個乳腺癌患者都會有這些信號，但如果同時有以上兩三種的，務必引起重視。

有些因素并不是我們能決定的，但弄清楚風險很關鍵。下面這個表格，幫你一目了然：

統計上，??例如果家里有乳腺癌史，又喜歡晚睡，風險相較一般人疊加提升。這些因素單獨看來不可怕，但如果幾項重疊，再加上熬夜，風險曲線就會明顯升高。

每個人都能做到的5件事：

自檢技巧：每月經期結束后3-4天用手指腹輕按檢查乳房，順時針仔細摸一圈，遇到硬塊趕快問醫生。

預防推薦飲食

乳腺癌早診斷，治療方式選擇空間大得多?，F代醫學手段，已經讓早期患者5年生存率提升至90%以上。

常見治療包括：

近期醫學研究，新型個體化方案、基因檢測協助用藥方案篩選，讓副作用變得更低、效果更顯著。有患者37歲，因自查早發現體內一枚極小結節，采用保乳加靶向治療，術后恢復良好、生活幾乎無影響。這說明早發現，機會更多。

Tips：如果你40歲以上、或家里有相關疾病史，記得每年篩查。等到有明顯癥狀才著急，機會就會減少。

乳腺癌本不可怕，可怕的是忽視身體的信號。熬夜、遺傳、藥物影響固然有風險，但更重要的是，我們能通過每天的生活選擇，把風險降到最低。
其實，每個月留點時間自檢，每年一次專業篩查，多吃蔬果、早點休息，都是替自己和家人多爭取一份安心。乳腺健康，其實就在點滴小事之間。
?? 健康的生活，永遠值得投資。