很多女性會在例行體檢或者偶然清潔身體時，摸到乳房有個小結節。一時緊張：“是不是乳腺癌？”其實，乳房本身就像一座“工廠”，定期有生理期波動，有時感覺結實點，偶有點疼或脹，這大多是正常變化。乳腺增生、囊腫或纖維腺瘤，這些都不等于癌癥。

乳腺癌所帶來的“腫塊”常常是硬的、有點固定、慢慢變大，并且大多數不疼。與平常吃辣、經期前觸到軟軟的“豆子”，相差很大。 

• 乳頭分泌物帶血： 偶爾清潔時發現內衣有淡淡血跡。乳頭突然有粉紅色、棕色甚至鮮紅的分泌物，一定不能掉以輕心。尤其是一側且持續出現。
• 乳房皮膚出現“酒窩”： 有人照鏡子發現乳房皮膚表面像梨皮一樣凹凸不平，或輕輕一捏就有小窩，像微笑的酒窩。偶發的小壓痕沒關系，如果這種皮膚變化持續，特別是伴隨腫塊一起，就要警覺。
• 橘皮樣變化： 乳房皮膚粗糙、像橘子皮那樣呈現小凸點，多伴隨局部紅腫、發熱，通常提示炎性乳腺癌，急需就醫。
• 悄無聲息的腫塊： 很多人誤以為乳腺癌一定會痛，其實大多數早期乳腺癌腫塊“安靜無痛”，幾乎沒什么不適。

很多女性聽到乳腺癌診斷，第一反應是：“我生活習慣很健康，怎么還是得了？”其實，乳腺癌不是某一天的偶然，“幕后推手”往往積累了多年。

聽到“穿刺活檢”或“鉬靶”，不少人“腦補”各種疼痛情景。其實，現在大多數乳腺篩查和確診手段都很溫和——做超聲就像在肚子上滑探頭，不疼；鉬靶檢查可能會有輕微不適（像被夾了一下），但很快結束。MRI則適用于密型乳腺或復雜情況，主要通過磁場成像，一般沒什么疼痛感。

真正做“組織活檢”時，醫生會打上局部麻藥。整個過程需要十幾分鐘，疼痛感覺接近抽血，大部分女性可以輕松承受。這個檢查是“金標準”，能明確是不是乳腺癌、癌細胞類型、分化情況，為后續治療方案提供準確信息。

確診后，很多患者最關心：能不能不切乳房？如果是早期（腫塊小、沒有轉移），多數人可以選擇“保乳手術”，把病灶去掉、乳房正常形態保留。術后一般需要補充放療，進一步消滅殘留異常細胞。據統計，早期患者采用保乳+放療，10年生存率可以達到91%。

乳腺癌治療很個體化，需要外科、腫瘤內科、放療科、心理科等多科協作。每個患者情況不同，具體如何選，建議和醫生好好溝通，制定專屬方案。

乳腺癌并不是“治完就好了”，后續的生活管理同樣關鍵。無論采用哪種手術，后續根據病理類型、分子分型，醫生可能建議長期服用內分泌藥物（如他莫昔芬或芳香化酶抑制劑），“維持治療”作用類似給乳腺組織加一道“無形保護墻”。

遠離乳腺癌，最重要還是健康的生活習慣。下面這些日常措施簡單有效，是每個人都能做到的：