很多人身邊都有這樣一種擔心，每年做體檢，最怕查出乳腺上有點“異?！?。其實，乳腺癌說到底就是乳腺里的細胞失去了正常分裂的“剎車”，變成了異常增殖的惡性組織。它像是一支不受約束的小隊伍，擠壓、侵蝕周圍健康區域，有的還會“跑”到身體其他地方。全球每年大約有230萬女性被確診乳腺癌，在我國，這個數字還在以每年3%的速度小幅提升，差不多每3分鐘就有1人被確診。雖然數量讓人警覺，但幸運的是，絕大多數早期病例是完全有可能治愈的。數據顯示，早期接受及時、規范治療的女性，5年生存率高達90%。

小貼士：
乳腺癌不是只有“腫塊”才需要警惕。有的患者剛開始幾乎察覺不到身體變化。這也是它最大的隱蔽性所在。

• ① 乳腺腫塊（尤其無痛感）
  在淋浴時順手檢查，發現有個小結節、按下去不動也不疼，這種無痛、固定的結節其實更值得重視。
  比如，45歲的王女士體檢時摸到“米粒大小的小疙瘩”，沒在意，幾個月后體積明顯變大。
• ② 乳頭出血
  如果內衣上無緣無故有紅色或深色分泌物，而且反復只出現在一個乳房，這是一種異常信號。
• ③ 乳房皮膚變化
  皮膚像被橘子皮抓?。ā伴倨痈淖儭保?、表面凹陷、出現小窩或者乳頭內陷，伴或不伴腫塊變化，屬于晚發信號。

小結：
這些只是目前明確的高風險人群，實際生活里，并不是只有這幾類人才可能發病。
???醫學上建議：40歲以后開始定期做乳腺檢查，早一步發現風險，比什么都強。

很多人覺得乳腺癌的篩查、確診過程“復雜又痛苦”，實際上，規范的檢查是體系化、有順序的。主要分為這三步：

1. 第一步：乳腺超聲+鉬靶X線
   乳腺超聲適合絕大多數女性，能判斷結節的性質；中老年和高危人群常加做鉬靶，特別是40歲以上，能看得更清楚。
2. 第二步：穿刺活檢
   對可疑部位用極細的針頭取出組織樣本，幾乎不影響日?；顒樱糜谧罱K病理診斷。
3. 第三步：新型影像評估（如PET-CT）
   用于判斷腫瘤是否已轉移或者有無全身其他隱患，防止過度或不足治療。

治療乳腺癌，就像打“組合拳”。是否需要手術、化療、放療、靶向等，主要看腫瘤類型、分期和身體狀況。下面用一張表梳理下這些常用方式的特點：

數據支撐：
保乳+放療5年生存率可達85%；HER2靶向藥讓部分患者復發風險下降了將近50%。

1. 吃飯：少量多餐
   化療容易惡心嘔吐，不妨把一日三餐分成6-7次，每次吃一點，能減輕胃的不適感。
2. 頭發護理：冷敷頭皮
   部分患者在化療期間可嘗試用冷帽或冷毛巾敷頭皮，減少脫發現象。
3. 運動：適度的有氧鍛煉
   持續輕微運動，比如快走、慢跑或者瑜伽，能幫助緩解疲勞，也利于情緒穩定。