說起肺癌，許多人本能會感到擔憂。實際上，肺癌指的是肺部的細胞失去了正常秩序，開始不受控制地生長。與其它器官的腫瘤比起來，肺癌往往更隱匿，這也導致它經常被發現得較晚。

簡單來說，肺癌主要有兩大類型：小細胞肺癌和非小細胞肺癌。小細胞肺癌發展得快、容易擴散，常見于長期吸煙的人；非小細胞肺癌又分為腺癌、鱗癌和大細胞癌，生長速度相對慢些，治療方案也更多樣。區別類型，才能根據特點選對治療方向。

肺癌早期其實常?！安仄饋怼保憩F并不明顯。很多人只是偶爾咳嗽或胸口不舒服，很容易和感冒混淆，等到癥狀嚴重時，病情往往已不算早期。

提起肺癌，大多數人首先想到吸煙，這的確是頭號危險因素。但不吸煙的人也可能會得肺癌，主要與空氣污染、遺傳、職業暴露等有關。

• 吸煙：煙霧中含有數十種致癌物，長期刺激下，肺部的細胞慢慢發生異常。據統計，80%以上的肺癌和吸煙直接相關。
• 二手煙：身邊家人朋友吸煙，也會讓你吸入同樣的有害物質，讓肺部長期處于“被動受傷”狀態。
• 空氣污染：近年來，PM2.5等污染物濃度上升，讓原本健康的肺臟承受了更多壓力。
• 職業和環境因素：如石棉、鈾等特殊工種的人員，接觸這些物質會增加細胞發生不正常變化的可能性。
• 家族遺傳：有些家族的成員因為特殊基因容易攜帶“修復錯誤”的缺陷，致癌風險高于普通人。
• 年齡增加：超過40歲后，肺癌的發病率明顯上升。本質上是細胞老化、自我修復能力下降造成的。

很多人聽說要做活檢或者CT檢查，馬上緊張起來。其實，這些檢查就像工廠的質量檢測，目的是確認問題出在哪里、嚴重到什么程度，好選最合適的方案，而不是“慢一步發現就晚了”。

1. 胸部CT：目前最推薦的影像檢查，能發現小到幾毫米的異常結節。尤其對長期吸煙的人來說，每年一次低劑量CT足以降低約20%的死亡率。
2. 支氣管鏡檢查、活檢：在局部麻醉下，通過細細的管道，能取下一小塊組織，如此才能“定性定量”；其實很多人只是“聽著嚇人”，過程大多能耐受。
3. 分期檢查：醫生會用一套叫“TNM分期”的體系，評估腫瘤大小、是否有淋巴結或遠處轉移。需要強調的是，分期只是幫助選擇方案，并非最終“判決書”。
4. 基因檢測：部分非小細胞肺癌需要基因檢測，以便看看能否用靶向藥物。

得到確診后，許多人第一反應都是“還有得治嗎？”其實，現在的醫療手段非常多，選擇要根據分期、類型和身體狀況來定，絕不是“一刀切”。

進入康復期，除了常規復查之外，生活細節其實更值得花心思。短期內可能會有倦怠、胸悶或呼吸短促，適當鍛煉可有效幫助恢復。

1. 呼吸訓練： 門診常教大家“縮唇呼吸”和“腹式呼吸”，每天堅持訓練，肺活量提高30%不是難事（如醫生指導，可借助小哨子或氣球輔助）。
2. 均衡飲食： 多吃新鮮蔬菜、深色水果，它們富含抗氧化物和維生素C，對身體修復大有好處。比如：每天500克綠葉蔬菜和1-2份水果，是簡單又有效的守護方式。
3. 規律作息： 睡眠足夠有助于身體恢復；不少患者治后情緒波動大，適當放松、和家人朋友多交流也能讓身心更順暢。
4. 遵醫囑復查： 有計劃地做影像或血液檢測，早發現早處理是關鍵。

對于高風險人群，比如有20年以上吸煙史的50歲以上朋友，規律低劑量CT篩查能減少近20%的肺癌死亡風險。體檢時順帶加一個胸部低劑量CT，不會花很多時間，也沒有太大副作用。