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乳房皮膚出現凹陷、發紅或橘皮樣
換季穿衣時,偶然看到乳房皮膚發緊,還伴有微微泛紅,和以往的皮膚狀態不同。
腋下或鎖骨上方淋巴結腫大
洗澡摸腋下時,察覺有一個“圓溜溜”的小包塊,但沒有疼痛感,卻一直存在。
乳頭溢液或變化(凹陷、偏移)
穿淺色內衣后發現總有褐色分泌物,乳頭周圍皮膚也變得粗糙。
小貼士:
癥狀持續出現(超過2周)時,別硬扛,應盡快到正規醫院咨詢。
并不是所有腫塊都是癌癥,但長期不消、伴隨乳房變形、皮膚異常要格外當心。
03 哪些因素會增加風險
家族遺傳
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有乳腺癌或卵巢癌家族史,尤其是近親(媽媽、姐妹等)曾患病的人,乳腺癌風險較高。研究顯示,帶有特定基因突變(如BRCA1、BRCA2)的人發病概率明顯升高。
激素影響
雌激素水平高、長期使用含激素藥物(如部分避孕藥)的人,乳腺細胞長期受激素刺激,容易發生異常生長。
生活方式因素
缺乏運動、體重過重、壓力大、晚婚晚育或不哺乳等,都和乳腺癌風險有一定關系。
環境與年齡相關
城市女性發病率高于農村;年齡40歲及以后,尤其50歲以上,風險明顯上升。
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數據顯示,近十年來乳腺癌發病持續攀升,年輕化趨勢明顯;三個中就有一個女性癌癥病人為乳腺癌。
04 科學確診方法
影像學檢查
包括乳腺X光(鉬靶)、超聲、磁共振(MRI)。鉬靶常用于40歲以上女性的常規篩查,但年輕女性乳腺較致密時,更推薦超聲。
活檢
通過細針抽取少量組織,病理科醫生可以判斷細胞是否為異常癌細胞。這一步最關鍵,決定最終診斷。
分期與全身評估
有時還需要CT、PET-CT,評估有無轉移,為制定下一步治療方案做準備。
TIPS:
檢查過程中,如果不確定做那一項,要向醫生詳細說明癥狀及家族史,共同確定適合的檢查方式。
05 醫生會怎么治療?
外科手術
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去除病灶和相關淋巴結,是三期乳腺癌處理中常用措施。部分患者可用乳房保留手術,部分則需全乳切除。
放療和化療
術前或術后采用,可以縮小腫塊、減少復發。副作用因人而異,常見有惡心、脫發、疲勞。
靶向與內分泌治療
針對HER2陽性或激素受體陽性等不同類型,配合個體特征使用相應藥物。
心理與康復支持
治療期間,情緒波動、焦慮很常見。部分城市有癌癥患者互助小組,互相支持可提升治療信心。
?? 經過規范治療三期乳腺癌,平均5年生存率約50%左右,絕大多數患者能實現生活質量維持。
06 這樣做有助預防和健康管理
健康建議盒子 ??
地中海飲食
:新鮮蔬菜、深色水果、粗糧和堅果,幫助抗氧化和細胞修復。日常可適當搭配橄欖油,每天建議至少2種蔬菜,1份水果。
適度運動
:每周建議5天、每次30分鐘中等強度活動,比如快走、跳操、游泳。日常爬樓梯、步行上下班也是好辦法。
規律作息
:按點休息,避免熬夜,保持足夠睡眠,有助于身體正常激素平衡,提升免疫力。
情緒管理
:適當傾訴,參加興趣社群或找朋友聊天,有助于緩解壓力。遇到持續心情低落,可以尋求專業心理支持。
定期體檢與自查
:20歲起可以每月例行乳房自查,40歲后建議每年做一次??坪Y查。有易感家族史的人建議提前篩查。
具體行動
適合人群
每天喝一杯低脂牛奶
女性,特別是絕經后人群
日常多吃三文魚、深海魚類
缺少肉食但需要補充蛋白的女性
晨起拉伸+日曬10分鐘
長時間室內辦公/學習人群
溫馨小結:
乳腺癌并不可怕,最可怕的是忽視自己的感覺。日常做好體查、規律飲食,遇到異常及時就醫,就是給健康最大的保障。
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