01 怎樣理解乳腺癌？

簡單來說，乳腺癌是在乳腺組織里出現了異常細胞，這些細胞增長太快，還可能擴散到周邊甚至身體其他部位。它是女性中最常見的癌癥類型之一，不過也別誤會，男性雖然概率低，但也有可能會得。

最新調查顯示，乳腺癌發病率確實在逐年上升，發病年齡也有年輕化趨勢。了解這些基本特征，其實就是讓每個人有警覺心，定期檢查，及時發現，小問題也能變成小麻煩。

02 容易被忽視的早期信號

乳腺癌不一定一開始就很兇險，早期甚至沒什么痛感，有點像一只“躲在角落的小老鼠”。很多人都是偶爾發現的，比如：

• 自己摸到乳房里有一個硬塊，不疼不癢，偶爾能滑動。
• 乳頭旁、乳暈下有輕微的凹陷，卻沒有明顯紅腫。
• 某次沐浴后，發現乳房皮膚有點類似橘子皮的小坑點。
• 乳頭分泌液體，但顏色清亮、量不多。

比如，38歲的陳女士，偶爾洗澡時碰到乳房有個小硬塊，沒有疼痛，也沒當回事。三個月后體檢才被確診為早期乳腺癌。這個例子提醒我們，哪怕自己感覺“沒大礙”，也別忽視細小的變化，尤其是摸到之前沒出現過的異物。

03 這些表現要當心

有些信號出現時，就別遲疑，趕緊就醫：

1. 腫塊持續存在或變大： 如果硬塊越長越大，或者原本能走動的突然變得固定，警惕惡性可能。
   案例：45歲的李女士，發現乳房腫塊半年后越摸越大，伴隨皮膚發紅，后來確診為中期乳腺癌。
2. 乳頭異常分泌物： 分泌物變成血色、膿性或者有異味，情況就不單純了。
3. 皮膚出現橘皮樣凹陷： 原本光滑的皮膚突然出現凹凸坑點，還伴著局部發熱或紅斑。
4. 乳頭內陷、位置改變： 如果乳頭原本正常，突然出現內縮、偏斜等，不能掉以輕心。

04 哪些因素會增加乳腺癌風險？

為什么有些人會患乳腺癌？其實，原因是多方面的。明顯的主要包括遺傳、激素水平以及生活環境影響等。

• 家族遺傳： 親屬中有人患乳腺癌，風險明顯升高。例如，醫學界認為母親或姐妹患病，風險大約高2倍。
• 激素波動： 長期高雌激素暴露（如月經初潮早、絕經晚），會刺激乳腺細胞異常增生。
• 年齡增長： 年齡越大，乳腺細胞發生變異的概率逐漸增加，尤其是50歲后。
• 生活因素： 缺乏運動、長期壓力、作息不規律，都會影響身體內環境，成為“推手”。

目前還沒有哪一種單獨原因能百分百導致乳腺癌，大多是多因素疊加的結果。

05 如何科學檢查乳腺？

發現異常后，光靠手摸還不夠，最關鍵的是及時專業檢查。醫生會根據實際情況選擇合適的方式：

• 超聲檢查（B超）： 適合年輕女性，可以看清楚乳腺結構和有無腫塊。
• 鉬靶X線： 對于40歲以上女性篩查效果更好，能清晰判斷腫塊性質。
• 乳腺活檢： 必須時，由醫生取少量組織送檢，只有這樣才能做出最終診斷。

06 常見治療方式有哪些？

每個人的病情不同，治療方案也需個體化選擇。常見方法有：

• 手術治療： 拍打“異常細胞”的主力，通常需要切除腫塊，有時需切除部分乳腺。
• 放療： 利用高能射線，對手術部位或殘留細胞進行局部控制。
• 化療： 藥物通過全身作用，降低局部和遠處復發的概率，副作用視藥物而定。
• 內分泌治療： 針對激素受體陽性的腫瘤，有助于長遠預后改善。
• 靶向/免疫治療： 對某些特殊類型有效，最新進展也越來越多。

07 乳腺癌可以如何預防？

說到如何降低乳腺癌風險，主動出擊才有用。這里說的不是遠離某種食物，而是用積極的健康生活方式給自己加分：

• 高纖維食物： 谷物、豆制品、新鮮蔬果能調節內分泌，對乳腺健康有幫助。
  每日搭配一些燕麥、大豆或時令蔬菜，是個不錯的選擇。
• 適度鍛煉： 每周150分鐘中等強度運動，就能讓身體保持良性循環。哪怕是快走、廣場舞也算得上。
• 心理調適： 合理安排作息，適當放松，緩解壓力。比如睡前泡腳、練呼吸減壓，都有好處。
• 定期乳腺篩查： 40歲以后建議每年做乳腺檢查。家族有病史的女性，可在醫生指導下提前篩查。