平時洗澡時或者換衣服的時候，你是否認真留意過自己的乳房？有些疾病來臨時，其實會留下一些“蛛絲馬跡”，但早期乳腺癌往往沒有什么特別強烈的不適，有時甚至像“路過的小風”一樣悄無聲息。比如，輕微的乳房輕脹感只是一陣陣地出現，或者輕微觸碰下時感覺有點不一樣，但過一會又不那么明顯了。很多人容易把這種短暫的異樣當作普通的月經前反應。

偶爾在乳房某一側摸到一點點結節，按下去像黃豆那么小，也沒有疼痛，這種現象尤其容易被忽視。如果沒有繼續變化，人們往往懶得管它。這些情況本身也不一定是乳腺癌，比如有位32歲的女性，換季時摸到乳房的一粒小結節，幾周后自消，醫生診斷是良性增生。這個例子其實也能說明：不是每個小結節都代表大問題，但遇到持續存在的不明小結節，還是要多一點警覺。

• 持續腫塊摸得到： 有些朋友發現乳房里某一塊一直有硬結，沒有消退，甚至越摸越大。這時，哪怕沒有痛感，也不能掉以輕心。
  TIPS 持續一兩周摸到、且沒有變化的硬塊，建議及時就醫進一步排查。
• 皮膚出現凹陷或像橙皮一樣： 乳房皮膚突然變得粗糙、凹陷，和以前細膩的感覺不同，可能是腫瘤壓迫或牽拉皮膚。舉個例子，一位45歲女性本來乳房皮膚平滑，有段時間發現一塊區域變得像橙皮，醫院檢查結果提示出現了乳腺局部問題，這說明皮膚變化真的不該小看。
• 乳頭異常： 包括乳頭往內縮陷，或者以前從沒流出過液體，突然出現血色分泌物。生活里，如果出現乳頭持續性改變，特別是血性溢液，真的要盡早去看醫生。

很多人好奇，乳腺癌到底為什么會發生？其實，背后的原因遠比想象中復雜。首先，基因扮演了一個重要角色：BRCA1和BRCA2這兩個基因如果出現異常，會讓患乳腺癌的風險大幅增加。比如，有家族史的女性比沒有家族史的人更容易受到影響。

很多人都關心，平常怎么做才能幫助降低乳腺癌風險？答案其實沒有那么復雜，關鍵是堅持一些簡單的生活習慣。這里給大家做個快查表：

如果你屬于高危人群，比如家里有直系親屬曾經患乳腺癌，建議每年都到專業乳腺門診做影像檢查，選醫院時看下資質和專業團隊即可，無需過度焦慮。