早期乳腺癌常常安靜得像空氣。部分女性在體檢時無意查出來，有時可能僅僅覺得乳房摸起來稍微比平時緊實或有一點點質感不同。偶爾感覺乳房局部有輕微脹感或者隱隱作痛，多數情況下也不明顯到會影響正常生活。

這些微妙的變化，像濕度計里的小刻度，平時看上去沒什么特別，但正是這樣的小信號，值得我們多一點敏感。別等到變化明顯再去關注，早期發現是增加治愈希望的關鍵。

很多女性偶爾會遇到乳腺腫塊，但下邊這三種情況，建議一定要進一步檢查：

• 1. 腫塊持續不消退——例如有位42歲的女性，月經后自查時摸到一處較硬的腫塊，過了一個多月沒有好轉，甚至變得更明顯。
  這類持續存在和逐漸變大的異常腫塊，需要盡快就診排查原因，而不是等待其自行消失。
• 2. 乳頭異常變化——如一側乳頭突然凹陷、產生血性分泌物，或明顯和另一側不同。
  30多歲的劉女士，平時注意到洗澡時乳頭位置變了，有點內陷，還伴有淡色分泌，這類新出現的異常信號要及時反映給醫生。
• 3. 皮膚出現凹陷或橘皮樣紋理——乳頭周圍皮膚看起來像橘子皮，小塊變厚、發紅。
  42歲的馬女士，發現乳房一處皮膚表面有輕微凹凸感，“像橙子皮”，還伴有瘙癢，這種情況需關注是否和乳腺腫瘤相關。

導致乳腺癌的原因并不只有一個，但大致可以歸為三類：遺傳、激素、生活環境。

1. 遺傳因素：部分乳腺癌與基因突變（如BRCA1、BRCA2）有關。如果母親、姐妹或女兒中有被確診的親屬，風險會升高。據數據估計，有乳腺癌家族史的人發病率可高出普通人約2-3倍。
2. 激素類影響：體內雌激素水平長期偏高、初潮偏早（12歲前）、絕經偏晚（55歲后），或未曾生育、首次生育年齡較晚，都會影響乳腺細胞異常增生的概率。
3. 生活環境和年齡：隨著年齡增長，乳腺細胞變異的機會增加。長期作息紊亂、缺乏運動，接觸放射線等也會讓風險增加。

只靠自我觸摸，很難發現早期的小變化。現在醫學上主流檢查方式有下面幾種：

如果體檢發現異常，醫生常常建議做超聲或鉬靶，疑難情況下會安排活檢。定期體檢是目前最有效的早期發現手段。 ??

乳腺癌的治療越來越多元，可以根據不同期別和類型選擇相應方式。簡單做個分類：

• 手術：包括保乳手術（只切除腫瘤部分）和全乳切除術。
• 放射治療：術后用于清除微小殘留的異常細胞。
• 化療：對部分惡性程度中高的腫瘤，可在手術前或術后使用藥物控制異常細胞擴散。
• 內分泌治療：主要針對激素受體陽性的患者，用藥物調控激素水平。
• 靶向治療：針對特定分子靶點的藥物治療，精準干預部分亞型。

每個人的治療方案組合不盡相同，需由專業醫生評估后制定。醫學技術進步下，個性化組合正成為趨勢。

預防乳腺癌的關鍵在生活日常。具體來說，可以從飲食、運動和定期檢查三方面著手：

1. 吃得均衡 ??

• 多選蔬菜水果：豐富膳食纖維和多種抗氧化物質，幫助保護乳腺細胞。
• 增加豆制品：大豆富含植物雌激素，有助于調節體內激素環境。
• 優質蛋白和低脂飲食：如魚、雞蛋、牛奶，有利于身體修復。

2. 保持運動 ???♀?

• 每周至少150分鐘有氧運動（比如快走、騎車、游泳），能有效降低多種腫瘤風險。

3. 定期體檢

• 建議20歲后每年體檢乳腺，40歲以上每年加做一次乳腺X線篩查。