| 風險因素 | 為什么會這樣？ | 影響強度 |
|---|---|---|
| 年齡增長 | 隨著年齡增大，前列腺細胞出現異常的可能性變高。前列腺癌大多出現在50歲以上人群。 | ★★★★★ |
| 家族遺傳 | 父親、兄弟得過前列腺癌，這類人的風險更高。遺傳基因會影響前列腺細胞的生長調控。 | ★★★★☆ |
| 激素水平 | 雄激素（如睪酮）水平高時，前列腺細胞分裂更活躍，異常變多。 | ★★★☆☆ |
| 生活習慣 | 長期缺乏運動，高熱量飲食，肥胖等，間接加重前列腺負擔。 | ★★★☆☆ |
| 環境因素 | 某些地區因飲食和環境影響，發病率偏高。 | ★★☆☆☆ |
| 推薦做法 | 為什么管用？ | 簡單建議 |
|---|---|---|
| 新鮮蔬果 | 富含維生素C、E和多種抗氧化物，有助減緩不正常細胞發展 | 每天搭配多種顏色的蔬菜水果，每頓飯占1/3盤量最佳 |
| 深海魚類 | 含豐富Omega-3脂肪酸，有益前列腺細胞穩定 | 每周2次三文魚或沙丁魚烤著吃，代替紅肉 |
| 番茄和南瓜 | 番茄紅素、鋅離子有助于前列腺自我修復 | 番茄可生吃也能做湯，南瓜蒸著最好 |
| 適度運動 | 規律活動可改善激素循環，代謝廢物 | 建議每周快步走、打球或游泳各至少1小時 |
| 治療方式 | 適用階段 | 可能效果及注意點 |
|---|---|---|
| 手術切除 | 早期、無轉移 | 多數能實現根治。術后需預防尿失禁等問題，可配合盆底訓練 |
| 放射治療 | 中晚期、無法手術者 | 可控制病灶，減輕痛苦。部分人可能有疲勞、局部皮膚反應 |
| 內分泌（抑制雄激素） | 中晚期或復發 | 能有效抑制腫瘤進展，但長期需注意骨量流失 |
| 化療 | 激素抵抗進展晚期 | 延緩癌細胞發展，注意惡心、免疫力降低風險 |