好患教-乳腺健康保護指南：早期信號識別與科學預防策略

早期乳腺癌往往沒有什么特別的癥狀，有時候只是乳房里有個小結節，不疼不癢，也沒有顏色變化。有人發現，偶爾乳房輪廓有些不對稱，或者皮膚表面輕微扯動，但并沒有引起警覺。
不少女性正是因為這些信號輕微、偶發，沒太重視，沒及時就醫，結果錯過了早診。

02 明顯變化得警覺 ??

持續可觸及腫塊：如果乳房某一處摸到結節，而且連續好幾周都能摸到，這就需要重視了。
例子： 一位46歲的女性，在右側乳房上方摸到一個黃豆大小的腫塊，幾乎每天都能摸到，后來經過檢查才發現問題。
乳頭分泌異常液體：不是哺乳期卻有分泌物，尤其液體為血色或顏色不尋常，這種情況不能拖。
例子： 35歲的白領，發現左側乳頭有褐色分泌液，近一周都出現過。就醫后診斷為乳腺導管病變。
乳房皮膚出現改變：比如局部皮膚凹陷、橘皮樣變化或突然出現紅腫。
例子： 一名52歲的女士發現在鏡子里看到乳房有“一小塊”皮膚下陷，去醫院一查發現是早期腫瘤壓迫造成。
乳頭有形狀改變或回縮：乳頭本來好好的，忽然變得內陷或者凹進去也要格外留意。

?? 溫馨建議如果遇到上述持續或加重的表現，請盡快預約乳腺?？谱鲆淮螌I檢查，不要讓“小麻煩”變成大問題。

有些人天生比別人更容易遇到這個“麻煩朋友”，其實和遺傳、激素、生活方式都有關。下面簡單整理一下：

因素	風險說明	簡單解釋
家族遺傳	風險高	直系女性親屬有乳腺癌史，本人患病幾率明顯增加。醫學界認為如母親/姐妹罹患乳腺癌者，發病概率較普通人高出約1.5-2倍。
激素影響	風險增加	長期雌激素刺激，比如月經初潮早、絕經晚、未生育或哺乳時間短，都容易讓乳腺細胞長期暴露于激素環境，容易形成異常。
年齡增長	逐年增長	乳腺癌更偏愛40歲以上的女性，年齡越大，風險逐步升高。
生活方式	潛在影響	缺乏運動、攝入高熱量、體重超標，高脂飲食生活習慣會讓風險變高。吸煙、飲酒也與發病有關聯。
既往良性乳腺病史	稍高	比如有過乳腺增生等良性疾病，本身不等同惡變，但有資料顯示，這類女性風險略有上升。

?? 相關研究顯示，乳腺癌的發病率持續上升，城市女性每十萬人年發病率可超50人。據估計，三分之一的乳腺癌病例存在明確的風險因素。

定期乳腺篩查

乳腺自查

生活和飲食有講究

心理和家庭支持

? 乳腺癌不是“絕癥”，早查、早治、長期隨訪，許多患者可以恢復工作和生活。自己關心自己，也可以幫助身邊的家人朋友。