01 容易被忽視的早期信號

其實，乳腺癌在早期并不會讓人感到特別不舒服。很多老年女性，平時照鏡子或者洗澡時，可能偶爾摸到有些地方皮膚有點“緊”，或者乳房里有像小石子一樣的硬塊，不過并不疼痛，甚至拿眼睛也看不出有什么異樣。所以，很多人會覺得“沒什么大不了”，輕微的變化容易被忽視。

這一點別小看。乳腺癌的早期像個安靜的“不速之客”，悄悄藏在組織深處。如果能及時察覺這些隱蔽的小變化，實際上就給了自己一次“翻盤”的機會。數據也顯示，早期發現乳腺癌，治療后的五年生存率能達到90%以上。

02 這些表現要當心

1. 乳腺腫塊變大 腫塊逐漸變硬、體積增大，或者摸上去形狀不規則。
   案例參考：67歲的李阿姨平時喜歡穿寬松衣服，最近發現每天換洗時，右側乳房明顯比以前鼓起、硬邦邦的。這種持續的變化才讓她決定去醫院檢查。
2. 乳頭異常分泌物 像水樣、血色或者帶膿的分泌液突然出現，尤其只有一側有分泌物。
   一位72歲女性自己注意到乳頭滲出了粉紅色的液體，雖然沒有疼痛，但持持續存在，后被診斷為乳腺癌。
3. 皮膚和乳頭外觀變形 乳房皮膚出現橘皮樣皺褶、乳頭下陷或者乳暈周圍皮膚凹陷。
   60歲的王奶奶描述自己乳頭有些往內縮，表面還出現了一些小坑。這讓她有些擔心，檢查后確診為乳腺異常增生。

03 哪些因素會增加風險

年齡增長 是最大風險之一，特別是進入絕經期后，激素水平波動讓乳腺細胞更容易發生“錯誤”。資料顯示，40歲后乳腺癌的發病率明顯提升，60歲以上女性尤其要重視。

遺傳因素 不容忽視。有家族史（比如母親或姥姥曾患乳腺癌）的女性，后代風險約為普通人的2-3倍。這與BRCA基因（乳腺癌相關基因）突變相關。

體重和生活方式 也很關鍵。肥胖會讓體內雌激素水平升高，為異常細胞“提供土壤”。研究顯示，缺乏運動、睡眠差、經常壓力大以及飲食偏油膩，都在無形中推高了乳腺細胞發生異常變化的概率。

04 科學防控這樣做

做好日常預防，不只是依賴醫生，很多事情在家就能做到：飲食均衡、適量運動、規律體檢，是幫助乳腺健康的三大法寶。簡單說，吃什么、怎么動、啥時候主動接受檢查，各有講究！

當身體有持續腫塊，或出現乳頭異常分泌物等表現，就應該馬上去正規醫療機構做?？茩z查。別怕“多此一舉”，早一步查明，就是保護自己。