家里有老人或孩子的都會經歷過發燒和咳嗽，有時候家長會隨口說一句：“別擔心，也許只是小感冒?！钡鋵嵎窝撞⒉皇切÷闊７尉拖袷巧眢w里的“空氣交換站”，每天幫我們進出幾千升空氣。一旦被細菌、病毒或者其他病原體侵襲，這個“換氣站”會堵塞或者受損，導致呼吸費勁，甚至威脅生命。

肺炎就是指肺部發生感染引起的炎癥，常見的元兇有細菌、病毒、真菌。不同的病原體攻擊方式不一樣，比如流感病毒能讓肺泡內壁變厚，導致身體吸收氧氣變慢；而一些細菌則會讓氣道分泌物明顯增多，嚴重時甚至出現呼吸衰竭。
需要小心的是：世界衛生組織曾公布，肺炎是全球5歲以下兒童死亡的前三大原因之一。成人尤其是老年人和有基礎病的人也可能并發其他器官問題而加重病情。

• 1. 持續高燒無法退
  一般感冒發熱通常維持2-3天，休息后可緩解。但如果體溫38.5℃以上、連續三天不降，即便用了退燒藥也無明顯緩解，就要多留心可能是肺炎作怪。
• 2. 呼吸急促、胸悶
  有位62歲女性患者，連日咳嗽后開始感覺“喘不上氣”，晚上睡覺胸口發悶、上氣不接下氣。檢查發現已是肺炎引起的肺部實變。
  這個例子也提醒，不只是咳嗽，呼吸變快、胸悶要馬上讓醫生來判斷。
• 3. 咳“鐵銹色痰”
  正常痰液多為白色或黃色，但如果咳出的痰帶有鐵銹色、帶血絲，常常提示肺里的炎癥反應很大，有時和大葉性肺炎相關聯，務必盡快就醫。
• 4. 持續咳嗽、加重咳嗽
  普通上呼吸道感染咳嗽一般較輕，但肺炎的咳嗽往往越來越劇烈，有時一咳能持續好幾分鐘，甚至影響進食和入睡。
• 5. 胸痛或背痛
  有人描述為“深呼吸時一陣刺痛”，動作一大就咳嗽甚至疼得直不起身。
  這種情況提示肺膜也參與了炎癥，要特別當心。
• 6. 精神反應異常
  老年患者身體感知不敏銳，可能沒有劇烈咳嗽和高燒，卻突然出現嗜睡、煩躁，或者飯都不吃。這些也可能是肺炎的信號。
• 7. 嬰幼兒“憋氣”“吸胸”
  小寶寶肺炎有時不怎么咳嗽，也可能“鼻翼煽動”或呼吸時胸骨下方凹陷（吸胸），吃奶減少。家長發現寶寶憋氣或面色發紫，千萬別等要及時送醫。

1. 免疫力低下的人群
   如接受化療者、HIV感染者、長期使用激素藥物的人。由于身體“防線”比較脆弱，不同類型的細菌和病毒都容易突破免疫系統進入肺部。
2. 慢性病患者
   慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、心衰等患者由于基礎疾病影響呼吸系統或整體健康狀態，抵抗力下降，容易成為肺炎的“目標”。
3. 長期臥床和高齡人群
   年齡超過65歲的老人，或因為中風、臥床的朋友。由于咳嗽反射減弱、排痰不暢，吸入性肺炎風險明顯增加。
   一項國內數據提示：住院老人發生肺炎的幾率比普通老年人高出近3倍。

有些人聽說拍片有輻射，抽血麻煩，心里不免有些顧慮。其實，合理的檢查既能幫醫生判斷病情，也可以避免不必要的用藥。下面這張表可以幫你一目了然了解常用檢查方式：

很多人一聽到“抗生素”就自作主張停藥或過度依賴，實際上治療肺炎需要分清嚴重程度，科學合理。

• 居家護理
  輕癥肺炎（比如體溫不高、呼吸平穩、沒有并發癥）可以在家調養。多休息，補充水分，注意飲食營養，每天測量體溫和呼吸情況。
  有位24歲大學生，因輕度細菌性肺炎居家休養一周，按醫囑每天服藥、足量喝水，兩周后復查恢復良好。
• 抗生素使用
  細菌性肺炎要盡早規范抗生素，選擇需遵醫囑，絕不能自作主張停藥或換藥。
  醫學界指出：近50%住院患者抗生素用藥不規范，結果導致病情延誤或耐藥。按療程用藥才能真正控制感染。
• 重癥住院
  若出現呼吸困難、持續高熱、意識障礙甚至氧飽和度下降，需要立即入院。醫院可給予吸氧、靜脈輸液甚至無創呼吸支持。嚴重者還涉及特定抗病毒藥物、機械通氣等高級治療。

1. 科學呼吸鍛煉
   • 每天多做腹式呼吸（吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收縮），有助于肺功能恢復。
2. 營養均衡
   • 多選新鮮水果、蔬菜，雞蛋、瘦肉等高蛋白食物，幫助身體修復受損組織。
3. 合理運動
   • 逐步增加日常活動，例如散步、做一些輕量運動，但避免劇烈鍛煉。
4. 定期復查
   • 癥狀緩解后建議預約一次隨訪，復查胸片或血常規，讓醫生判斷恢復情況。
5. 戒煙與疫苗接種
   • 吸煙會大大增加復發風險。肺炎疫苗和流感疫苗對體質弱、老人、孩子尤其重要。

肺炎看起來像是一場重感冒，但帶來的后果遠比感冒嚴重。發現持續高燒、咳“鐵銹色痰”、或呼吸變困難等警告信號時，及時就醫比一味等待更重要。日常不用太焦慮，遵照醫生建議，科學對待檢查和藥物，康復期注重生活調整，一步步來，肺部健康其實可以很穩地守住。

如果身邊有老人、小孩或是體弱多病的人，更要把本文的關鍵信息分享給親友，幫助他們守護好“生命的氣口”。