很多人一出現胃部不適，比如時不時脹氣、輕微隱痛，就覺得自己得了胃炎。但簡單來說，胃炎其實是指胃黏膜出現炎癥或損傷，并不是所有的上腹不適都是胃炎。

胃炎本身分兩大類。急性胃炎，一般是突然發作，多數與飲食失誤、酒精、藥物刺激或者感染有關。慢性胃炎則是黏膜長期、反復的輕度受傷，通常初期癥狀不明顯，容易被忽略。

胃炎的警告信號不止胃痛。不同類型的胃炎，癥狀也略有區別。這里給大家簡單分分：

簡單說，持續的脹痛、明顯燒心、持續的惡心、嘔吐、黑便、嘔血，這些信號都不能拖。

很多朋友好奇：我又沒吃辛辣，怎么還會胃炎？其實，胃黏膜的損傷原因，值得仔細盤一盤。

• 幽門螺桿菌感染（Helicobacter pylori）：
  這是全球胃炎最常見元兇，數據顯示大約70%的慢性胃炎都和它有關。日常的筷子、湯勺混用，或家人之間密切接觸，就可能傳播。
• 藥物刺激：
  一些常用止痛藥（如布洛芬、阿司匹林）會影響胃黏膜防護功能，尤其是長期服用。35歲的李先生因肩周炎斷續服止痛藥，半年后出現胃部脹滿，經檢查為藥物性胃炎，這說明藥物不可隨意長期使用。
• 膽汁反流：
  膽汁本身有強腐蝕性，若反流進胃，就會損傷胃黏膜，引發炎癥。

除了上述三大因素，長期大量飲酒、吸煙、精神壓力大、年紀增長等，也都會讓胃黏膜更容易受傷。不過，感染幽門螺桿菌是最主要的風險之一。

很多朋友一聽到“胃鏡”，就有點擔心。但其實，現代檢查手段，比過去舒適多了，真正做起來并不可怕。

一旦確診胃炎，治療方向要看具體類型。治療不只是“吃點藥養胃”那么簡單，還需要對因處理。

• 抑酸藥（如質子泵抑制劑、H2受體拮抗劑）：能有效減少胃酸，減輕黏膜刺激，緩解癥狀。但服藥時間和劑量一定要聽醫生安排，自己亂加減很容易適得其反。
• 抗菌藥物（用于幽門螺桿菌陽性）：根除治療較為復雜，通常要聯合2-3種藥物，療程10-14天。如果沒有感染，不建議自行購買抗生素。
• 胃黏膜保護劑（如硫糖鋁）：主要用于保護受損區域，促進愈合。

平時的點滴細節，比任何藥物都重要。簡單幾條建議，嘗試一起養成：

• 少食多餐：每餐七八分飽，有助減少胃壓力。
• 用餐規律：不暴飲暴食，定時進食，避免深夜大餐。
• 堅持溫和飲食：多選煮、燉類，過燙、加工食品不建議常吃。
• 睡前兩小時不進食：有助胃黏膜修復。
• 增加膳食多樣性：合理攝入新鮮蔬菜、水果和優質蛋白。

胃炎并不是簡單的“消化問題”，每一類發病機制、風險都不一樣。關鍵還是分清類型，別自己隨便用藥。日常習慣很重要，調整好作息和飲食，比吃什么“養胃藥”都可靠。遇到持續明顯癥狀，不要怕麻煩，檢查一下總歸安心。